INTP是指以思维（Thinking）和感知（Perceiving）两个特质作为首要倾向的人格类型。相对于其他人格类型，INTP的内心矛盾和冲突更加明显，因此需要一种多元化的技巧来应对。在本文中，我们将探讨INTP在社交、工作和情感方面的多数选择，为大家提供一个切实可行的解决方案。
社交方面（如何应对社交障碍）
INTP虽然善于在自己的思考世界里穿梭，但却很难与外部世界保持联系。在社交场合中，INTP通常会出现一定的障碍，甚至感到不适和无助。所以，INTP需要采取以下措施来应对社交障碍。
深入思考社交规则：INTP需要明确自己对于社交规则的理解和看法，及时调整并制定适用于自己的社交方式。比如，在聚会上，你可以选择和一个人聊天，同时观察其他人的反应。如果有人加入你们的谈话，你需要注意自己表达的速度和语气，以免冷落其他人或者说出刺耳的话。
参加兴趣小组：如果你不喜欢社交场合，可以尝试向兴趣小组或者爱好团体靠拢。INTP往往总是对某些领域有着天生的兴趣，那么加入对自己有吸引力的团队，会很快获得支持、认同和协助。
工作方面（如何提高工作效率）
INTP很强调自由和独立的思考方式，却常常因为在工作现场无法按照自己的想法行动而产生挫败感和不满。因此，以下方法可以帮助INTP更好地提高工作效率。
设定目标：INTP通常需要有一个目标才能有效地工作。在项目启动阶段，设定好明确的目标和时间表，有助于提高焦虑和压力下的工作效率。
注意规划：规划是多数成功人士所具备的一种能力。对于INTP来说，规划的意义不仅仅是为了保证离目标更近，更多地是为了尽可能减少必要的纷乱、打断或其他任务。
擅长观察：INTP对于整个结构非常敏感，容易察觉到小而微妙的细节，这也是为什么他们在解决很多具体问题时都很聪明。在为客户、同事和老板提供服务时，保持细心而注意研究会比选择盲目奉承或者拒绝别人的建议效果要好些。
情感方面（如何保持平衡）
对于许多INTP来说，理性和感性之间的内在矛盾经常会导致制约自己的情感生活。感性通常意味着情绪和创造力，不过，不切实际的感性情绪有时会给INTP带来一定的负面影响。因此，以下是如何保持内外感性平衡的建议：
了解自己：INTP需要了解自己的情感倾向，以便知道如何更好地调整和平衡自己的情感生态。
寻求建议：跟着专业治疗师进行咨询，将有助于帮助INTP学习更好的处理情绪并找出方法来制约情绪强度。
培养爱好：走向爱好领域能够打开紧闭的心门，INTP可以通过文学、音乐、艺术和其它创作活动来释放情感能量，同时培养更開放、接納和廣大的心胸。
仅仅因为INTP更独立和内敛，他们必须努力去接近他们社交、情感和工作的方面。对于INTP来说，成功地处理好这些方面是他们在现实中获得一切成就的基础，从社交场合到行业领域，从偏见分歧到心灵世界。