MBTI人格类型理论中，INTP是被认为最具冷静理智和分析能力的类型之一。然而，即使是这样的人，在情绪方面也并不是完全安定的。相反，INTP内在的情感世界常常是变化无常的，大起大落。
为什么INTP会有情绪大起大落的现象呢？从许多INTP的描述中可以看到，他们感觉提高和降低的原因通常包括以下几点：
1. 他们内心深处蕴藏着非常强烈的情感，然而出于种种原因，他们常常没有办法将这些情感表现出来，于是情绪就在内心积累，然后爆发出来。
2. INTP往往非常注重逻辑、科学、事实等“客观”因素。但是，他们自己的情感并不总是能够清晰地显现出来。他们缺乏情感词汇来表达自己的感受，难以描摹出自己的情感领域，这也导致他们在表达和理解情感方面存在困难。
3. INTP非常关注内部世界，但他们的内部世界通常与现实世界相分离。这导致他们在情感方面需要大量的理解和自我反省来真正了解自己，再加上INTP常常过于沉溺于内部世界而缺乏真实体验，这就更增加了情绪大起大落的可能性。
作为一个INTP，若想应对自己的情绪波动，下面几点建议或许会有帮助：
1. 了解并接受自己的情感状态。特别是对那些情感波动比较剧烈的时间，弄明白自己的内心困扰是什么，以及这些困扰背后隐藏着哪些难以言说的情感。
2. 学习表达自己的情感和需求。INTP常常不擅长表达自己的情感和需求，因此，学习更多关于人际沟通的技巧、情感表达的方式等能够让你在这方面更自如地表现自己。
3. 认识到情感是多样化的，并理解一些常规的情感表达方式。虽然INTP的情感非常复杂，但是懂得一些常规的情感表达方式，如一个拥抱、一个问候，都足以在适当的时间让你得到缓解。
4. 找到一份能够宣泄情感的方法/活动。想要控制情绪波动，一个可行的方案是找到一些特定的方法/活动，如写日记、做运动、听音乐等，以在获得内在平衡之前排除紧张情绪。
在理解自己的情感、表达真实感受、寻找情感渲泄方法等方面，正确认识和处理自己情感波动的源头，有助于INTP更好地应对他们由于情感焦虑、内向压抑等因素产生的困扰。