MBTI类型的人群往往在情感和行为的方面有一定的特点，他们处理情绪的方式也不尽相同。INTP类型的人往往会表现出内向、理智思考的特点，他们总是想要深度思考并追求真相。但是，当他们不得不应对情绪问题时，他们可以采取一些方法来控制情绪，调整自己的心态，或者释放压力。
控制情绪
INTP类型的人往往在控制情绪方面表现出色。他们能够将情绪藏在内心深处，并试图解决问题。他们很少表达情绪，这可能会让他们显得冷漠或不顾及他人。但这也是一种自我控制的方式。当感到情绪不受控制时，他们可以采取以下几种方法：
1.呼吸法：在情绪波动时，尝试进行深呼吸。深呼吸有助于平衡身体和情绪，并缓解紧张和压力。
2.透视问题：分析引起情绪波动的原因，考虑问题的根源，并试图找到解决问题的方法。
3.写日记：把自己的想法表达出来，将负面情绪排解。
调整心态
当INTP类型的人面临压力时，他们可能会变得消极，并开始怀疑自己。这种情况下，他们可以采用以下几种方法来改善心态：
1.积极思考：鼓励自己以积极的态度面对问题，并寻找积极的解决方案。
2.分析优缺点：首先，考虑自己的长处和优点；其次，找出自己需要改进的方面，制定可行的改进计划。
3.冷静思考：找一段安静的时间，细致地思考问题，分析自己的情绪波动，以更好地调整心态。
释放压力
当情绪积累到一定程度时，INTP类型的人也需要释放压力。以下是一些释放压力的方法：
1.运动：参加体育活动、健身、跑步等都有助于释放压力，并缓解情绪波动。
2.音乐：听音乐可以舒缓身体和心情，帮助人忘却外界的烦恼。
3.社交：INTP类型的人通常很内向，但有时他们需要与他人交流，释放情绪。
4.做手工：制作手工艺品等较为细致的活动也有助于放松身心，缓解紧张的情绪。
以上是几种INTP类型的人发泄情绪的方法。事实上，每个人在不同的情况下会有不同的处理方法。如果你是INTP类型的人，可以尝试这些方法并找到适合自己的方式来控制情绪、调整心态和释放压力。