INTP是指沉静、喜欢思考、有逻辑思维、创意突出且思维开朗的人，这个人格类型相对较为独立且不容易受到外界环境的影响。然而，他们也有情感，也会感到失落、沮丧、悲伤等情绪，尤其当他们的理念或者值得信任的人受到了质疑，这种情况下，他们会更容易感到难过，那么INTP难过怎么办呢？以下我们来探讨一下。
1. 明确你的情绪
INTP可能会因为太过于专注于自己的思想和工作而无法准确地表达自己的情感，所以当你感到难过时，不妨先问问自己，“我到底是为什么难过？”判断出自己的情绪的类型，是因为信任被破坏了，还是因为自己的思想被他人否定，或是因为自身的无力感，能够帮助你更好地面对自己的情感。
2. 找到一个倾诉的对象
虽然INTP可能会有一些朋友，但是由于他们的人际交往相对较少，很难找到心灵上的伴侣。但是当你情绪低落时，不妨试着寻找一个你信任且可以倾诉的人，说出你的想法和感受，或许可以获得一些积极的引导或安慰。
3. 寻找自己的方法来放松
在面对情感问题时，不妨利用我们的大脑优势，寻找一些可行的解决方案，或者将注意力从情感转移到其他能够让你感到快乐或者焦点转移的方向。比如可以尝试晒太阳、运动、阅读等方法来帮助自己摆脱负面情绪。
除了情感问题之外，许多INTP还可能会觉得更难以处理的事情就是建立和维护社交关系。这是因为INTP需要花费较大的精力才能与别人互动，并很容易陷入关心公平与道理的思考中，而忽略感受他人情感的重要性。
1. 视频通话或面对面交流
虽然文字信息很方便，但是视觉上的交流也非常重要。在理解和建立联系时，NT需要与别人进行面对面的互动，这可以帮助他们更好地感受到和理解对方的情绪和表情。
2. 明白你想实现的目标
了解自己的社交目的，“我希望完成什么？”或者“我想和这个人建立怎样的关系？”将帮助你通过吸引正确的人群来增强社交技能。
3. 参加社交活动
虽然对一些INXX类型来说参加社交活动可能没有那么重要，但为了发展社交力量，这还是必要的。当初建立一种联系时，首先需要有机会去结交新的朋友和认识新的经历。不要害怕尝试新活动，这可以使你获得更多的社交机会。
如果你是一个INTP，我们也许可以给你提供一些你可能最喜欢和适合的职业。如果你适合的职业与你自己感兴趣的方向不同，你会感到厌烦和无聊，所以请务必根据自己的兴趣和能力进行选择。
1. 软件工程师
软件工程师需要在创造中思考和规划，这可以激发INTP的思维模式。他们可以花费很多时间去思考、重构和优化代码，这也是INTP喜欢的一种活动。
2. 科学家
科学家可以为INTP提供展开实验、测试和研究的场景，这是一种非常幸福和有意义的事情。INTP通过创建或者制定特定的方案、采集和处理数据等方法来实现这个目标。
3. 设计师
设计可以给予INTP独立和自由探索的机会，并将自己的想法装入具体的作品中。
综合来看，INTP的情感上可能会相较于其他类型的人容易受到一些打击，但是只要知道了正确的解决方法和自己的兴趣所在，他们还是可以在职业和生活中做得风生水起。