在MBTI人格类型中，INTP类型的人通常被认为是聪明、好学、喜欢独立思考、有时也会沉浸于自己的理论世界当中。他们往往是很好的问题解决者，但由于一些原因，INTP型人格抑郁这样的现象也存在。在本文中，我们将深入探讨intp型人格抑郁这一现象，分析产生原因，并谈谈如何处理。
intp型人格抑郁，到底是为什么？
尽管人人都有可能得到抑郁症，但是INTP类型的人却相对更容易受到这种状况的影响，这是为什么呢？一些心理学家提出以下的一些假设：
- 对未来的忧虑：intp型的人喜欢独立思考，往往会把时间花费在探索不同的想法、可能性和选择之上，这使得他们难以停止思考，在未来做出一个决策。这种对未来的担忧和不确定性感可能会增加他们的抑郁风险。
- 社交压力：尽管INTP型人格通常是很安静和自私的，但他们依然会受到社交压力的影响。他们有时候渴望被理解和接受，同时也担心不能满足别人的期待。
- 追求完美：intp型人格往往对于自己和他人都要求十分严格，他们希望做出完美的决策、提高自己的能力和完善自己的想法，这种冲动有时候可能会导致他们心理上的崩溃。
这些因素可能会增加intp型人格抑郁的风险，但也需要指出的是，这些并不一定导致抑郁。经常有很多其他的触发因素形成自主性的抑郁症状。
intp型人格抑郁，应该怎么办？
在处理intp型人格抑郁这样的问题时，没有一个统一的解决方案。不过，这些方法可能会帮助：
- 找有意义的事物：当你感到心情低落时，寻找一些能够给你带来欣慰。这可以是任何事情，在户外散步、看书、写作或是沉浸在自己的爱好中都可以从中获得乐趣。
- 做出符合INTP类型的决策：编写列表、寻找信息、以及使用分析等因素的约束性流程，这可以使你和你的想法保持聚焦。在做出完善的决策之后，一定要有勇气实践。
- 计划社交活动：虽然INTP型人格喜欢独立行动，但是偶尔参加一些社交活动不仅可以帮助你与朋友展开有效的沟通，同时也可以摆脱心理上的压迫感。
- 找到专业的帮助：当情况严重时，需要找到专业治疗师的帮助。一个经验丰富的治疗师可以帮助你找到一些不同的方式，诸如Byron Katie 的 The Work等方法将帮助你挖掘你的想法是否真实。
intp型人格抑郁并非不可处理的问题。尽管经常会有很多因素导致intp型人格抑郁的发生，但此类症状仍然可以通过上述方法进行处理。如果你或某个朋友正在受到这样的问题的困扰，建议他们前往专业医生那里寻求帮助。