MBTI的分析体系中，INTP是理性中比较强的一种类型。常被称为“思想家”，他们喜欢思考、探讨事物的本质，对逻辑与分析非常擅长。然而，即使有着如此出色的能力和特质，有些INTP依然很难在社交场合中融入群体、放松情绪，表达自己。这便是我们所说的“可以INTP但不能INTP”问题。
社交焦虑症，是指强烈的担心出丑或批评，一个人在社交场合中失去自信，害怕在众人面前表现得不好、不得体等心理状况。这些都会导致一个人的社交障碍，甚至会造成抑郁症状。
许多INTP都是非常注重个人隐私、思考深度较大的人，在过去的生活中可能没有花费太多精力去学习如何认识并与他人沟通。因此，如果没有经验，INTP容易陷入社交困境。当他们面临与人交流时，往往表现出冷静或沉默的姿态，无法放松身心，展现自己。如果这些状况不得到及时调整，INTP可能会陷入自卑、自闭、压抑等负面心理状态，无法顺利与他人交往。
另外，可能INTP但不能intp的人也有被误解的风险。因为 INT P 可能没有深入思考和表达自己的主张，和别人意见不同会让 INT P 更危险地难以接受批评。很多时候，他们也会过度强调其专业性，而导致误解。
当 intp 被误解的时候，他们可能会哑口无言，不会与全组交流，并长时间保持独立和社交困境。这样的一条路是多么唾手可得！但是，也有很多人发现自己已经被选择的 “冥想者” 角色所迷惑，不能轻松地融入团队。
首先，了解自己的特点和性格。了解自己的优势和缺陷，提高自学能力，适当地把自己推出自己的舒适圈，与大多数人交往是培养社交技能的关键。同时，为了避免被误解，尝试着成为团队里的主要沟通者或第一句话说得好的人，让自己的声音响亮、客观而独特。不断地扩展自己的人际圈子和交际圈子，学习如何聆听和回应他人。
另外，同伴支持和家庭背景也可帮助intp神经紊乱者克服。拥有同伴、朋友或亲人的支持和鼓舞可以提高 intp 处理社交障碍的能力和信心。
虽然intp可能因过度重视个人隐私而被误解，或因社交上的困境而导致社交焦虑症。但通过了解自己的特点和不断地练习与他人交往，他们可以逐渐发掘潜力，让自己在人际社交领域更加成熟、自信和开放。