在MBTI理论中，INTP是指具有内向、思考、直觉和理性特点的人。常常被称为“哲学家型”或“思想家型”。而躁狂则是一种心理疾病，其主要特征包括情绪波动、冲动和自我感觉过度良好。因为两者的人群特征有些相似，很容易被混淆。下面我们来详细了解INTP人格与躁狂的区别以及如何保护心理健康。
一、intp人格与躁狂的区别
1. 性格特征不同
INTP个体多是内向、冷静、理性、前瞻性、好奇心强、擅长逻辑推理和批判性思考。躁狂症患者个性外向、冲动、热情、自信、精力充沛，常常会表现出自我夸大的行为和言语。
2. 行为表现不同
INTP个体通常表现出严谨的思维方式，更注重事实和知识的积累，并且在处理问题时会遵从逻辑性和理性。而躁狂症患者则常会表现出情感高涨的行为、言论和思维，情绪起伏很大，很容易会作出冲动的决策。
3. 人群发病率不同
INTP个体虽具有一些孤独感，但相对来说比较稳定。而躁狂症则是一种情感障碍，发病率约为2.6%。
二、 如何保护心理健康
1. 接纳自己的性格特点
首先，了解自己的性格特点，接受自己的个性和缺陷。向他人询问自己的优势和不足，这可能有助于实现性格的平衡。
2. 建立稳定的人际关系
与人建立深厚的、稳定的人际关系是防止情感激动的一个良好方法。将最多的注意力放在与人交往和愉悦的地方，通过沉浸在对话和其他心理上享受来提高自己的情感平衡。
3. 建立正面的支持网络
通过积极的支持网络来培养自己的心理健康。朋友、家人、同事或专业人士都可以帮助我们处理情感问题、缓解压力和抑郁症，以及提高情绪稳定性。
4. 做一些有意义的事情
为了改善自己的情感和心理健康状态，建议找到一些自己感兴趣的有意义的事情进行。例如：阅读、写作、绘画、剪纸等。
在MBTI理论中，不同的人格类型有不同的特点，每种人格类型都有优势和劣势。学会调控自己的情绪和心态，接受自己的性格缺陷是非常重要的。同时，要注意营造良好的生活和工作环境，建立正面的支持网络，积极面对生活和困难。这样才能拥有一个良好的心理健康状态。