INTP是指独立思考、理性分析的人，他们善于发现问题、分析问题但可能缺乏实践和执行力，也常常感到自己与周围人隔阂，因此需要完善自己的自我认知与社交技巧。
一、了解自己
作为一个INTP，首先要做的就是了解自己。你可以通过MBTI测试，探索自己的优点、弱点和盲点，更好地了解自己的特点和能力，并通过互联网资源（例如百度百科、百度词条等）加深自己的认知。
二、学习实践能力
INTP 倾向于抽象思维，对于实事求是、实践技能等方面可能存在不足，因此需要多加学习与实践，在技能方面进行提升，并与别人进行交流和分享，以实际行动来加强对思想的落实。
三、增强社交技巧
作为背景默默的哲学家，INTP往往觉得自己与周围人隔阂严重，无法与他人深入沟通和交流。而要摆脱这种局面，最好的办法是积极参与社交活动，多参加志愿者活动、社团学习等，扩大自己的社交圈。
四、多了解别人
INTP倾向独立思考，在考虑问题时可能会忽略别人的感受和需求。因此，在与人沟通交流的时候，要主动了解和尊重别人的意见、想法和情绪，这样才能在沟通中取得更好的效果。
五、提高情商和沟通能力
INTP缺少感性技能和社交技巧，可以通过学习提高自己的情商和沟通能力，学习如何处理与人相处过程中出现的各种情绪和问题，以便更好地与人建立联系。
六、自我心理辅导
INTP的性格比较内向，可能容易陷入无助、孤独、失落的情绪中。为了避免这种情况发生，可以自我心理辅导，通过书籍、博客、节目等渠道，接收正面积极的信息提升自己的心态。
完善INTP的过程是一个循序渐进的过程，需要不断地对自己进行反思和提升，通过实践和培训来提高自己的技能和社交技巧，从而更好地适应个人和团队的需求。如果你也是一名INTP，期望您能够掌握这些技能，更加成功的融入到社会中。
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