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INTP是指性格类型为“理论家”的人，这种人通常非常聪明、机智，擅长理论推演和分析。对待情绪问题，他们并不是很擅长，可能会过度思考并陷入沉思中，却忽略了自己的情绪变化。那么，INPT又是如何掌控自己的情绪呢？
一、机智的逻辑分析
INPT通常非常善于用逻辑思维解决问题，在面对自己情绪波动时也不例外。他们会利用自己对情感和逻辑的独特见解来分析问题，找出其中可能存在的逻辑漏洞和矛盾，并尝试通过自己的思考来调整自己的情绪状态。例如，当INPT感到沮丧时，他们可能会开始问自己：“为什么我会这样感觉？”、“是什么导致了我的情绪波动呢？”、“我如何才能解决这个问题呢？”等问题，透过这些问题提出自己的情绪不对劲的事实证明，或者让他们发现了解决的办法。
二、自我调节
INPT的理性思维也让他们更擅长自我调节。当情绪诸如愤怒、沮丧或焦虑等情况出现时，INPT可以通过自我意识来清楚地认识自己的情绪，并努力控制自己的反应。例如，当INPT感到越来越烦躁时，他们可能会分析自己的负面情绪，以及引发了这些情绪的原因。从根本上说，他们不会为难自己，而是尝试以某种方式来解决问题。
三、平衡思维和情感
INPT往往以思考和理性为主，并在情绪表达上更注重逻辑性和理智性。因此，他们需要提醒自己在平衡思维和情感上取得平衡。除了用成熟的思想来理解自己的情绪外，INPT可能还需要开放自己对情感的了解，并寻求他人的支持，以便更好地处理自己的情绪。
：INTP是怎么控制情绪的？答案是他们仰赖着机智的逻辑分析和自我调节。不过，他们也需要在平衡思维和情感上取得平衡，以便更好地发挥自己的优势和处理情绪问题。通过培养情感价值，更加社交化，可以更好的帮助到他们掌控情绪，成就个人和职场。