INTP，是指具有理性、独立思考能力、喜欢探索新颖思想、有创造性的人。他们关注的是内心深处的系统和逻辑，并在这些系统中进行分析。
尽管思维者往往被认为是情感保持距离的类型，但在生活中他们有时还是会感到难过或抑郁。当INTP进入抑郁期时，他们通常会更焦虑、情绪低落、更易发怒，并表现出消沉、悲伤等负面的情感。
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为什么INTP容易陷入抑郁？
作为一种理性的聚焦型人格，INTP以逻辑和分析作为探索世界和解决问题的方式，希望从信息和数据中发现有用的模式，可以快速地找到解决现实问题的方法。但是抑郁期对INTP的影响非常大，首先，抑郁会使得信息的处理效率下降，从而导致INTP出现焦虑和内疚情绪。其次，作为喜欢探索和发现新颖思想的人格，INTP会对这种状态感到压力，进而容易产生矛盾心理。
INTP的抑郁症状
1.缺乏动力——因为INTP在解决问题时注重逻辑和分析，而抑郁会让他们失去动力和前进的方向。
2.消极情绪——抑郁会让INTP看到所有事情的负面一面，产生一种消沉、悲伤和失望的情绪。
3.自我否定——抑郁让INTP对自己和他人产生怀疑，感到无助和不满足。
4.行为改变——INTP可能会出现睡眠障碍，饮食异常，或者缺乏兴趣和活力。
INTP摆脱抑郁期的方法
1.认识和思考自己的感受：INTP需要接受他们的情感状态，与自己的情感对话，让这种防御机制缓和，并且能够自我疗愈。
2.找到一个适合的出口：INTP 根据自身喜好寻找适合的途径，比如沉浸于某种活动，或与特定人交流。
3.清理思维模式：INTP 可以尝试更换思维方式，采用新方式挑战和积极地解决问题。
4.重新调整工作节奏：INTP 建议调整作息时间并锻炼身体。
5.寻求专业治疗：如果抑郁情况太严重，INTP不应该拖延，而是尽早寻求帮助。治疗包括药物治疗、心理治疗等多种方法。
抑郁期有可能会使得包括INTP这样的人格产生许多毫无意义的疑虑，当你发现自己陷入抑郁时，一定要付诸行动。避免孤单和开放对话都是可以付之于实践的方法，同时要注意做好必要的自我调整，通过身体恢复和专业治疗来达到抑郁的治疗就可以开展了。