INTP人格类型倾向于追求理性的分析和推理，而且这些思考常常导致这些人经常感到不安，特别是在面对事物未来结果时。这种不安和担心会导致他们产生悲观主义的思想，这也是他们经常与情感和心理失调挂钩的原因。本文将探讨INFP的消极思维和如何减少负面影响。
什么是悲观主义？
悲观主义是指一种总体上看到事物消极面的思想倾向。悲观主义者通常偏向于看到一切事情的风险和不确定性，而忽略了其他积极因素。悲观主义者的态度常常反映在他们的言语和行为中。在INFP中，表现为经常预估各种场景中最坏的情况，不敢承担冒险尝试，这种消极的思维模式会产生内向、自闭、抑郁、焦虑等一系列问题。
INFP类型和悲观主义的挂钩
作为一个以内倾思维和感性为主打的人格类型，INFP常常表现出玩心较重，不好好计划未来和处理自己的情感。这一倾向不仅限于他们對外界的热情，也延伸到他们对自己的评价上。因为他们总是对自己挑剔、苛求，常常对自己过分批评，令自己过分纠结于个人问题，浪费了大量的时间和精力。
此外，INFP通常太过挑剔和自我重视，常常会陷入完美主义的思想中。这种情况下，他们可能会觉得自己对任何事情和问题都不能做出妥协和妥当的解决方案，从而产生消极的情绪。
如何减少悲观情绪的影响
虽然悲观倾向容易引发情感失调和各种问题，但是对于INFP这种人来说，据经验表明，积极应对这种情况是可以取得成功的。
首先，在处理进退两难的问题时，INFP应该考虑并询问更多的意见，打破自己的自我催眠，多参考他人的看法，以此打破自己过度复杂化的思维方式。
然后，INFP应该试着乐观的看待自己（even或许对错误给予宽容），依靠积极的心态来对抗悲观情绪。对于错误和无能为力的问题，也应该以更灵活机制面对而不是一味纠结。
另外，身体健康对于情感方面同样至关重要。进入到活久见的年龄后，INFP需要多关注自己的健康和生活习惯，以及更加积极地参与社交活动，不能固化在自己狭窄陈旧的思维之中。
最后，INFP人群也建议通过特定的活动来缓解悲观主义，例如阅读、看电影、郊游等，从视野和情感上调整内心想法。
悲观主义对INFP的消极影响指出了可以实施的具体措施，这些措施可以帮助他们摆脱过于悲观和消极的情绪，稳定情感并提升生活质量。