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作为一种典型的思考者个性，INTP在人际交往及生活中常被认为是不善于表达自己情感的。然而，这并不代表着INTP就不可能获得快乐。下面从探索内心和释放快乐角度分别展开阐述。
一、探寻内心，发掘更多可能性
1.了解自我
要想获得快乐，首先需要了解自我。作为INTP，我们应该透彻地了解自身的特点，包括优势和缺点。 这样有助于我们遵循自己的内心，做出最正确的选择。例如：对于INTP人群来说，独处可能是最舒适的状态之一。但要注意避免过度沉迷。适度地参与社交和体育活动，能够帮助我们保持积极向上的情绪。
2. 审视自我信仰
宗教信仰或是哲学理念是很多人获得安宁和快乐的源泉。INTP需要审视自己的信仰，寻找精神支持。也不必拘泥于传统的宗教源泉，而可以尝试寻找适合自己的哲学思想或其他信仰体系。
3. 挑战自我
对自己下一定的挑战，是激励效应最大也是效果最好的方法之一。 对于INTP来说，可以尝试探索新的知识领域，学习新技能。
二、释放快乐，享受生活
1. 做自己喜欢的事情
INTP喜欢思考和探索新想法。因此，我们可能会花很多时间研究或是沉迷于一个特定的课题上。而实际上，我们也可以把这个兴趣转化成爱好，比如：阅读、旅游等。但别忘了，要时常调整心态，学会减轻生活中面对压力及困难的负面情绪。
2. 充实自己
作为一个INTP，没有了解足够知识或功能性能力的支持，是不可能取得真正的成功的。因此，下定决心提高自身素质，增加职业技能也是获得快乐的一个好途径。
3.关注身心健康
身心健康是一些中大型跨国企业所看重的因素之一。对于INTP来说，如何保证自己的身体健康呢？除了良好的休息和睡眠习惯，还可以通过更加科学和合理的膳食组合，冥想、瑜伽等方式来保持身心健康。
通过探寻内心和释放快乐两个方面的改变，一个INTP也能获得身心的舒畅和愉悦的感觉。让我们跟随MBTI，寻找最适合自己的生活习惯和价值↓↓↓。