作为一个INTP，你可能会常常被某些事情激怒，让自己的内心产生极大的波动。而这种激怒的原因可能是身处的环境、他人的行为或是现实的不公等等。在此，我们将深入探讨INTP炸毛的原因，并提供一些有效的方法帮你控制情绪。
INTP属于理智、冷静、通过逻辑思考和分析解决问题的人格类型。他们喜欢把事情看得很深入，甚至超出了大多数人的想象力。但如果有时情绪激动了，就容易把个人价值观和感情越轨。因为INTP更加倾向于用头脑思考问题，而不是通过感受资源来证明他们的观点。所以当他们在处理感性问题时，可能会觉得无从下手，最后闷在自己内心里，导致爆发出脾气。
INTP很关注事情本身，重视理解事情的本质和规律。所以他们癖好批判性思维，也许只是为了理解和解决问题，而不是惹人生气。然而，在现实中，我们不能所有事情都以证明正确而成为第一原则。这样会让INTP感到非常没有力量。当INTP发现别人说谎或传播错误信息时，他们可能会非常生气，但在点明问题和发布解决方案之前，他们可能无法有效地发泄负面情绪。
INTP对于不成熟和不可预测的行为感到不安。这意味着，任何未经计划的行动或错误的行为，都有可能引起INTP的不适甚至愤怒。即使只是无意间打翻一杯咖啡或拍了一下INTP的后脑勺，都有可能导致他们炸毛。
1.理解自己的想法和情感，如果你感到生气或焦虑，不要试图禁止自己的感觉，反而要接受和意识到这种感觉，并表达给自己或别人。
2.通过冷静地分析节制自己的情绪。INTP能够以非常理性的方式思考问题。当面临情感动荡时，他们可以练习思考分析并找出解决方案。
3.不要做即兴行动，而是采取降低情绪的方法，如饮食或运动。
4.结交支持你情感成长和平衡的人，如果你感到过于激动或被情绪压倒，可向你信任的人发泄情绪。
5.通过深入研究问题来扩大自己的视野，避免仅用一个方向来看待问题。这可以让INTP更加灵活、宽容，避免过度纠结。
：每个人都会遇到情绪上的挑战，因此将情绪控制在可以自己控制的范围内是重要的。对INTP来说，控制自己的脾气和情绪的关键是认识到自己的情感触发器，并未之定好的解决方案。