MBTI人格类型中，INTP是一种以思考、创新和理解为主要特质的类型。同时，抑郁质则代表了很多人的内心状态。虽然这两者看上去毫不相关，但是事实上，INTP往往更容易陷入抑郁之中。本文将深入探讨INTP为何容易抑郁的原因。
INTP个体分析
INTP是一种内向、直觉和思考导向的人格类型。总的来说，这些人都很聪明而且有思想。在情感方面，他们通常不太擅长表达自己，也不容易被外界所感染。再加上他们的独立性，很难与他人建立起真正的联系。这些个性特质，很容易让INTP内心感受到孤独和无助，进而导致他们产生抑郁的倾向。
事实上，INTP中的某些成员可能对情感问题处理不当或者无法适当地表达自己。他们喜欢独处，有时甚至是自我封闭。虽然这些人经常懂得如何控制自己的情绪，但是他们很少表达自己的情感，只有少数人才会与他们建立深层次的联系。
因此，回顾他们的性格特质和内在本质，我们可以看出INTP为何容易陷入抑郁情绪之中。在不良心态的影响下，这些人可能会经历一段孤独、痛苦并且持续的抑郁周期，一旦被抑郁认定，就会很难从心理状态中解脱出来。
抑郁质分析
抑郁质的人都比较敏感，对外界事件的反应非常强烈。这里的“外界事件”包括经常被忽视的事情，例如一些小 事、不愉快的场景等。抑郁质经常将这些事件当做负面的思考切入点，进而影响了他们的身体和情绪。由于个体处理能力与身体恢复能力的差异，抑郁质会衍生出不同的节奏。有些人长期处于抑郁状态，而另一些人则会经历短周期的情绪波动。无论如何，抑郁情绪都是只有通过有效的治疗才能进行控制的。
抑郁情绪通常对个体的生活造成了许多影响。抑郁质的人一般感觉疲惫不堪，无精打采、低着头走路，总是思考一些消极的内容。这种情绪会让他们的行为和性格进一步陷入负循环中。
如何帮助INTP摆脱抑郁情绪
虽然INTP容易抑郁，但是有许多方法可以帮助他们摆脱这种心理状态。下面给出了一些方法可以帮助INTP重新恢复健康的心理状态。
1. 建立自我表达方式
因为INTP很难表达自己的情感，所以这种人经常需要找到一种适合自己的表达方式。可以通过写日记、或者参加一些社交活动、自我辅导等形式，通过这样的方式来释放自己的情感。这种表达方式可以有效地减轻抑郁情绪、调剂心情。
2. 保持健康的生活方式
在状态不佳时，对于所有人来说都非常重要的是要维持正常的生活作息。不仅要吃健康的食物、适度运动，还需要适时地与他人保持交流，睡眠要充足。
3. 寻求专业帮助
如果情况非常严重，INTP也应当考虑寻求专业帮助。可以寻求心理咨询、药物治疗等形式的专业帮助。当然，其中的所有方案也需要依据具体情况而定。最好和专业的心理学家沟通，制定自己的诊疗计划。
INTP是一个内向的人格类型，其思考导向特质让他们更易为抑郁所困。抑郁情绪会在各个方面产生消极影响。因此，INTP需要找到一种适合自己的表达方式，并积极参加健康的生活方式。如果情况不可支撑，需要通过专业心理咨询等渠道进行控制，最终重新获得正常的心理状态。