INTP，即内向、直觉、思维、知觉的缩写。作为一种人格类型，INTP的人通常具有好奇心、求知欲、睿智和理性的思维方式。但是，由于他们往往在内心深处沉浸于自己的思考世界，他们很容易受到外界干扰和分心，从而影响了他们的自律能力。所以本文将从以下两个方面展开：一、INTP为什么需要自律；二、INTP怎样做到自律。
一、INTP为什么需要自律
1.增强行动力
INTP虽然拥有深刻的思考能力，但是他们往往没有为自己设定明确的目标和计划，一旦遇到难题或者困难，他们容易放弃或逃避行动。因此，如果要将优秀的思想转化为实际行动，需要他们通过自律来增强行动力。
2.提升效率
INTP的想象力和创造力很强，但他们的注意力极易分散，缺乏条理和计划性，导致工作效率低下。因此，要想在生活和工作中更高效地完成任务，就需要通过自律来提高效率。
3.促进成长
自律能够帮助INTP更好地克服拖延和惰性的问题，使他们更专注于个人成长和事业发展。自律可以让INTP更快地学习和掌握新知识，积累经验，从而提升自己的能力和竞争力。
二、INTP怎样做到自律
1.建立计划
INTP缺乏规划性，所以需要通过建立计划来减少时间和精力的浪费。可以列出待完成的任务、目标和期限，并按先后顺序排序。这样可以让INTP更有条理地完成任务。
2.制定目标
INTP通常目光短浅，缺乏长远的规划。为了避免从事琐碎的、毫无意义的工作，需要他们为自己设定明确的目标。目标应该是可行的、有挑战性的，并尽可能详细地记录下来。
3.克服拖延症
INTP很容易被新鲜事物吸引，从而忽略了一些必须完成的任务。因此，他们需要克服拖延症，坚定完成任务的决心。可以采用一些技巧，如将大型任务分解成小型任务、制定时间表等，帮助自己逐步完成任务。
4.保持集中注意力
INTP常常将时间花费在无关紧要的事情上，降低了他们的效率和动力。为了维持专注，可以采用一些方式，如寻找环境安静的地方工作、关闭社交媒体和电子邮件等。
以上就是INTP怎样做到自律的几个方面。自律需要一个过程，需要不断努力和坚持。为了成为更理性和自律的人，INTP需要不断探索自己的思考方式，提高个人能力和品质，创造更美好的未来。