INTP个性中独立和好奇心十分强烈，但是在面对需要持续关注和坚持的任务时，常常会缺乏自律。因此，如何做到INTP自律成为了INTP进一步完善自己的关键之一。
（寻找自我动力）
要做到自律，首先需要有自我动力。INTP可以通过以下几个方面来寻找自我动力：
1. 了解自己的目标和价值观
INTP个性好奇，但也常常会变得迷茫和不确定，不知道自己想要的是什么。因此，了解自己的目标和价值观是非常重要的。有了自己的目标和价值观，INTP就能更容易地找到动力，持续专注并实现自己的目标。
2. 挑战自己
INTP喜欢挑战，但有时候也需要自我挑战。设定一个目标，并努力去完成，这样可以给自己带来成就感和自信，进而更加自律。
3. 寻找灵感
INTP通常是具有花想象力的人群，他们需要寻找创造力的灵感来给自己带来动力。可以通过看电影、听音乐等方式来搜寻灵感，并更好地激发自己的创造力与进取心。
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（建立规律的生活）
要想做到自律，就一定需要建立规律的生活节奏。
1. 制定计划
INTP喜欢有条理和逻辑，因此制定计划则是建立规律的基础。首先列出目标清单，然后按照时间和优先级排列，设定好具体计划和完成日期。这样可以帮助INTP更好地掌控时间和任务，提高效率。
2. 养成好习惯
良好的生活规律也需要培养好的生活习惯。比如，规律的作息时间、健康的饮食习惯、运动、读书等，这些好习惯可以帮助INTP更好地保持自律。
3. 分解任务
大部分任务往往显得十分繁重压抑，让人感觉无从下手。分解任务则能让长期任务转化为具体计划，帮助INTP更好地减轻从而完成任务。
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（管理情绪）
INTP对自己的情绪以及好奇心通常表现得更加直接和强烈，因此情绪管理便致关键要素，也是实现自律的前提。
1. 了解自己情绪
了解自己情绪、情感以及压力对自己的影响可以让INTP更好地掌握自己的情况。平时可以将情绪报道下来，并通过思考分析找到相应的解决方案。
2. 改变自己的想法
常常会有不理想的发生，无论是生命中的意外事故或者其他个人的挫折都可能引起情绪上的波动，INTP应该学会调整自己的想法 。可以想象，当预期被拯救后，所有的良好感受都会返回，并使你的情感状态得以改善。
3. 找支持
也许有时候INTP一个人的能力难以面对现实中的挑战，此时需要去寻找他人的帮助和支持。这可以通过谈话、分享经验、聆听别人的意见等多种方式来获得。
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如何做到INTP自律是一个需要认真思考和付出努力的课题。建立规律的生活习惯、寻找自我动力以及管理情绪是实现自律的基本途径。通过不断地实践和，INTP可以更好地掌握自身的状况并成为一个更加自律、更加自信的人。