MBTI是一种常用的人格类型分类系统，其中INTP为思考型人格类型的代表。INTP的人通常会热衷于思考、探究问题的内在逻辑，他们的头脑往往是理性和清晰的。但是，我们也会发现一些INTP的人会感到孤独，甚至焦虑。那么，如果你是一个不能自己一个人INTP，该怎么办呢？这篇文章将会给你一些答案。
找到共鸣（理解INTP）
理解自己是非常重要的事情。INTP的人对自己特有的内向性和分析能力较为敏感，他们需要有人了解并听取自己的想法。在这个过程中，寻找和其他人相同或类似的心理状态也显得尤为重要。找到共鸣，让自己不再孤独，在社会中得到认同和安慰。
了解自己的需求（接受自己）
INTP的人在社交方面可能会遇到困难，他们会更喜欢独来独往而不是参加派对和大型聚会。但是这并不代表他们不需要人与人之间的交往。 INT P的人实际上也很容易被孤独和孤立所困。因此，如果你不能自己一个人INTP，需要认识自己的需求并寻找到满足这些需求的方式。
主动参与（尝试交流）
如果你是一个拘谨内敛的人，或许很难主动向别人寻求帮助或意见。但这反过来又会导致你在与他人交流过程中遇到困难。INTP的人普遍会有一种思路比较严谨的特点，有时候可能会把话说的过于技术化或者是难以理解。借此机会，你可以学习如何主动参与到人群中，接受多种想法，并且与人分享自己的经验和见解。在自己的思考方法和逻辑时，还可以将这些感受转化成写作或图形组织的形式。
尊重其他人的不同想法（换位思考）
了解自己的方向和目标是非常重要的，但是很多时候这与社交联系之间的冲突不排除存在。INTP的人在和其他人交流时会因认为对方对事物认知理解的缺陷而忽视其它人言论的声音，或者追求自己完美的情况下难以容忍别人的不同。这时候可以尝试放下一些完美的标准，摒弃一些固有的思维偏见。我们可以尝试从其他人的角度出发，学会换位思考探究；同时理解其他人采取某些行动或说出某些话的背景原因。
在心理方面向专业人员求助
如果如果您已经尝试上述方法但是仍然感到难以应对自己内心世界的问题，那么不妨考虑寻求专业帮助来帮助自己更好地面对困境。MBTI （迎合压力）认知和心理治疗等心理咨询可以帮助你进一步探询内心的想法，并寻找到应对焦虑、孤独和困难情况的新方法。同时，家庭、朋友和同事的陪伴也是必不可少的资源，他们的支持和理解将会给你很大的鼓励。
不能自己一个人INTP并不意味着你与人格缺陷或者是不良品质相关。反之，作为一种积极的价值观和思维方式，INTP 的类型也有自己的独特之处。唯一需要注意的是我们应该学会如何在这种个性想法和生活习惯下融入社会，寻找生活中有益于自己的人群和资源，并且保持积极适应的心态，帮助我们凭自己的真实想法和理解探索未知的领域，创造出属于自己的世界。