INTP是指在Myers Briggs人格测评中，思维清晰、创造力强、喜欢独立思考、不善于社交的个体。然而，这些特质也可能表现出某些不利之处，如集中注意力难度而可能使其被诊为注意力缺失症（ADHD），即intp注意力缺失症。
下面我们会探讨这种人格类型会如何导致注意力缺失症，并为此提供一些建议，以帮助INTP稍微减轻或克服这些缺点。
- intp怎么调整自己的注意力？
- intp注意力如何集中？
- intp如何提高专注力？
- INTP常常注意力不集中原因？
- intp如何摆脱心流困境？
首先，要理解这种人格类型常常会有思维过度活跃。其思考会听从任何信息，甚至是那些微不足道的究竟和谣传。这种问题导致了过多的信息被处理，使他们无法完全集中注意力。
另一个导致intp注意力缺失症的因素是社交不足。他们通常会过于内向，因此他们的情感支持者数量是有限的。相比之下，拥有许多朋友和社交群体的个体，往往拥有良好的注意力集中能力。
如果您以为自己是intp注意力缺失症的患者，我们建议采取以下做法，以帮助提高注意力集中和提高效率。
- 消除干扰: 将电子手机关闭，使得每天的任务清单更专注和高效。更重要的是，通过关闭社交媒体等网站来缩短每天会占用大量时间的日常浏览时间。
- 减少决策: 起始流程的建立可以助于提高生产力和减少每天的决策数。与此同时，它可以通过固定的例程来增强习惯性居住，这是所有 INTP 的强项。
在总体上来说，我们并不能将“intp注意力缺失症”视为一种疾病。相反，假如你是intp类型的，那么这就是对你的优点的抵制之处。寻找解决方案，我们可以通过去掉我们的日常生活中所发现的所有公害和限制来最大化这种人格类型的能力。
在日常生活中，需要更着重于其专注和高效。此外，要遵循例程，创造性的跑思路并利用新的谷歌任务应用程序等来提高你的日常生产率。尝试在可能的情况下减少决策过程，同时使用良好的日常习惯来保证每天活力充沛。