INTP是指根据Myers-Briggs类型指标判定为理性型、内向型、思考型和知觉型人格特质的人。由于他们喜欢独处，并且在人际交往中常常感到不自在，因此社交能力较差。但是社交能力不论对于生活还是职业都至关重要，那么INTP该如何提高自己的社交能力呢？
一、了解INTP的社交障碍
INTP虽然精神深邃，智慧出众，但他们不擅长眼神交流和情感表达，很容易被认为是冷漠的。此外，由于他们喜欢独立思考，所以在大多数社交场合中没有任何话题可谈。因此，了解INTP的社交障碍是提高他们的社交能力的前提。
二、积极主动参与大众活动
INTP应该尝试多参加一些集体活动。这不仅可以让他们接触更多的人，而且可以帮助他们更好地适应社交环境。例如，加入志愿者组织、业余运动队、学术研究团体等等，都是很好的选择。
三、关注他人情感
虽然INTP不擅长情感表达，但是他们可以多关注他人情感。比如说，不仅要聆听别人讲述自己的问题和情绪，还要通过关心和帮助他人加强自己的亲和力。这样说话时就能多点情感色彩，让别人觉得你是一个有同理心的人。
四、积极锻炼口才技巧
INTP在社交场合中常常感到不自在，那么他们就可以通过积极锻炼口才技巧来提高自己的社交能力。可以参加演讲班、朗诵比赛、口才训练营等等，这些训练可以为他们提供表达自己的机会。
五、适当调整自己的性格特点
INTP社交障碍的一个原因是因为他们多数时间都是独立思考，这导致他们在面对别人时显得木讷、缺乏表述能力。因此，为了更好地适应社交环境，他们可以适当调整自己的性格特点。比如，不断刺激新奇、尝试挑战自己、与人共事等等，循序渐进的改变自己。
虽然INTP的社交障碍常常令人困惑，但是这并不意味着他们无法提高自己的社交能力。只要积极主动、不断尝试锻炼，调整自己的性格特点，就可以逐渐克服这些障碍。