在MBTI人格类型中，INTP（理智型、分析型、思考型、推理型）被称为“天才型”，但是却因其自己特有的性格特点，往往把自己说得一无是处，这种行为被称为“INTP自黑”。
在网络上，我们可以通过搜索引擎的下拉搜索词来看到一些与INTP自黑相关的热门搜索，例如：“INTP自闭”、“intp优点和缺点”、“intp怎么变得有趣”等等。这说明这个话题已经引起了大众的关注。那么，INTP自黑究竟怎么表现呢？
1. 对自己过于苛求
INTP常会对自己的要求非常高，所以往往不满足自己的表现，而这时就容易给自己贴上“失败者”、“懒惰者”等标签。
2. 看待自己太过理智
INTP喜欢用推理和分析的方式来看待事物，并往往忽略自己的情感，这导致了他们很难真正认识自己，同时也更容易对自己持否定态度。
3. 对自己的评价太过严苛
INTP常常对自己的能力和成就持质疑态度，容易陷入“我不够聪明”、“我做不到”等自我怀疑和自我否定的状态。
为什么INTP会自黑呢？下面从两个方面来解释。
1. 自我完美主义影响
INTP的自我完美主义让他们对自己持有高标准，同时又经常追求超越常规的目标。然而，由于目标过高和永远无法达到完美的事实，导致了INTP对自己的评价一直很低。
2. 不自信的情绪
尽管INTP在思考和探索问题时非常有信心，但当他们面临需要决策或处于未知状态时，他们会感到自己毫无掌控。他们内心的焦虑和不安，只增加了贬低自己的行为。
针对以上原因，我们可以提供以下建议来帮助INTP缓解自黑情绪，并建立更积极的自我认知。
1. 接受你的缺点
每个人都有不足之处，无论是不完美的身体、不够聪明还是其他方面，都应该认可这些缺点，并对它们保持积极态度。
2. 实践增强信心
练习新技能、运动、结交新朋友等都是增加自信心的方式，INTP需要从这些活动中寻找乐趣，并肯定自己的成就。
3. 接纳你的情感
虽然INTP往往会用理智去看待事物，但适当地表达和处理情感却有助于更好地认识自己和他人。
在世界上大多数人都在自我表扬的时代，INTP自黑也许是一种健康的内省过程，但如果过度，反而会限制个人的成长和与他人交往的机会。因此，对于INTP，欣赏自己的优点，接受自己不足之处，并重视自己的情感，将使他们更加积极地参与生活。
