MBTI (Myers-Briggs Type Indicator)是一种常用于职场、人格诊断等领域的专业测试。其中敏感且固执的INTP常被戏称为“思维精英型”。这个类型的人，知识浩瀚，喜欢深入思考，独立自主，对东西都有强烈的好奇心，但也容易陷入沮丧和压力之中。本文将探究高极性INTP带有的独特特质，以及解决压力和思维难题的技巧。
1.高极性INTP的特质
1.1 控制欲极强，对自我要求严格
高极性INTP通常是个非常内敛的人，他们不喜欢口出狂言，而是坚持在做完全事情之前不发表意见。同时，这个类型的人又十分严格，总是要求自己在某些方面做到完美。他们认为除了最优秀的表现，其他任何结果都不算真正意义上的成功。这种严格的标准使得高极性INTP很容易过于自责以至于无法放松。
1.2 极度好奇心，可能弱化情感元素
高极性INTP通常是思考者、分析者，对任何问题都充满了好奇心。他们喜欢钻研某些事物，解决其中难题，这种探究和思考的过程是对他们来说独一无二的享受。但这种好奇心也有弊端——有时候高极性INTP会仅仅将其视为一个逻辑谜题，而忽略情感因素和外界的影响。
1.3 容易陷入抑郁和焦虑中
高极性INTP在面对情感问题时很容易被挫败，这些问题与实际情景分离太远、过于主观，影响着他们的理性判断，可能导致他们出现焦虑和沮丧的情况。失去控制对这个类型的人来说是最大的威胁，让他们的安全感严重受到威胁。
2. 高极性INTP如何保持身心健康
2.1 找到自己的舒适区
每个人都有自己的生活方式和工作方式，高极性INTP也不例外。这个类型的人最好能够找到自己的舒适区，融合自己的社交性和个人偏好去寻找一种经常实践、既能锻炼自己、又不会让自己过于疲乏的活动或工作。例如，与志同道合的人群聚会，玩游戏、结交新朋友等等。这些简单的方法可以帮助他们更好地融入社交领域，从而获得满足感。
2.2 找到具有挑战性的工作
高极性INTP适合从事有挑战性的工作，因为它们提供了一个创造性思考空间，并使他们感到有价值和有序的重要性。这个类型的人最喜欢全面分析和解决某些事物的独特挑战，而通过独立的思考和智慧，解决出一个优质的答案来。在这一过程中，他们还能提升自己的理解能力、自我保护能力，同时让自己更加自信。
2.3 自我保护
在面对媒体灰和压力时，高极性INTP应该学会自我保护。他们需要考虑自己的可持续发展，精神上和身体上的呵护。高极性INTP可以通过保持身体健康、坚持锻炼、学会放松和沉淀等方式来实现自我保护。
高极性INTP会感受到生活和工作中的大量压力，这个类型的人需要采取有益于自己身心健康的方法来缓解压力和保护自己。一份高质量的工作能够增强他们自尊心和满足感，同时也能提供一种更好的方法来平衡他们生活的各个方面。