对于MBTI中的INTP人格类型的人来说，情绪的波动总是瞬息万变。这种个性本身就很难以理解，因此在处理情绪上也容易出现问题，从而引起一系列的心理健康问题。
在百度下拉搜索词中我们可以看到INTP烦恼、intp情感、intp社交焦虑等关键词，这些都是与INTP人格类型的情绪问题紧密相关的现象。接下来，本文将探讨INTP状态不好的原因和如何缓解这种状态。
INTP状态不好的原因：
1. 压抑情感：INTP的人往往隐藏自己的情感，不愿意让别人了解自己的内心，这就导致他们难以表达自己的感受，同时也难以理解自己的情感。当他们抑制情感过久，会引发消极情绪、焦虑等负面情绪。
2. 社交障碍：通常INTP喜欢一个人独处，不愿意与人交往，不愿与人分享自己的经验和想法。这就导致了他们的社交圈子非常小，很难通过交往来排解负面情绪。
3. 完美主义：INTP要求自己在各个方面都表现得完美，这种情况下他们对自己要求太高，容易导致心理问题，以及自我否定和压力过大。
如何缓解INTP状态不好：
1. 专注于自己的情感：INTP需要注意自己的情感状态，并学会如何看待自己的情感。一些科技公司如人工智能，聊天机器人一类的东西也可以让INTP在空闲时候与之互动，从而释放自己的情感。
2. 放弃完美主义：INTP可以尝试逐渐减少对自己的要求，并找到自己可接受的基准，这样可以避免压力过大。在处理事情时考虑着“完成”的标准而不是“完美”的标准。
3. 寻找社交圈：INTP可以寻找没有压力的社交活动，例如：参加一些小型的聚会或参加一些有趣的活动，以此来调节情绪。同时，他们也可以寻找属于他们意向模式（即introverted thinking）的社交平台，例如reddit上很多理性的讨论都可以给INTP找到志同道合的场所。
以上这些方法可能会暂时缓解INTP状态不好的问题，但是如果问题变得越来越严重，最好还是去寻求专业帮助。