ISFJ人格类型是MBTI中最常见的类型之一。ISFJ人具有同情心重、勤奋细致和责任心强等特点，适合从事与人们需要关心、关爱的工作。如果您是一个ISFJ，那么你可能经常感到自己似乎一直在为他人服务，但自己却无法获得同样的尊重和回报。
很多ISFJ都会在工作中付出过度而感到疲惫不堪，甚至有些人会为他人牺牲自己的利益。如果你经常感到自己被抽干了所有的精力和资源，那么下面的建议可以帮助你避免成为“付出过度”的代表。
一、认可自己的优点和局限性
ISFJ通常是个十分守旧和传统的人，喜欢按照既定的规则和标准来行事。这种性格最大的弱点即是太注重细节和小事情，这使得他们容易被细节问题耽搁时间，长期开启“18刻钟原则”导致长时间的工作造成健康上的问题。所以，我们作为ISFJ人格类型的人在工作中要做到适度，把重心放在事情的本质上。
二、设定明确的目标并坚持不懈地追求
ISFJ人格类型的缺点之一是对变化不敏感，很容易在追求和达成目标时失去动力。为了避免这种情况发生，我们必须要设立明确的目标，并专注、坚定地追求这些目标。同时我们还需要不断提醒自己，让自己的思维方式灵活多变，随时适应新环境。
三、学会倾听并合理表达自己的想法
ISFJ人格类型通常不太擅长交际，不善于向别人表达自己的真实想法和观点。但是，这样的弊端位置将让我们劳累，要求我们不断地付出，而且最终我们可能无法得到自己真正想要的东西。因此，我们必须学会沟通和表达，向别人表达我们的想法和观点，同时也要愿意聆听他们的声音。通过有效地沟通和交流，我们可以更好地处理与他人之间的关系和各种工作任务。
四、学会设定自己的界限
ISFJ人格类型往往因为对他人太过关心而不能设立自己的界限，容易变成“孺子可教”的代表。但是，我们必须要保持一定的自我意识，并设立适当的界限。偶尔“说不”并不是缺乏同情心，它能帮助我们更好地保护自己并避免“供不应求”的工作态势。
ISFJ的优点和缺点同等重要，只有正确面对与处理这些优缺点，才能让我们成为高效率的工作者。与此同时，也要明确自己工作所需要的金钱和社交，做好相应的调整，实现理性的投入和产出。