作为MBTI相关专业的资深人员，我们都知道ISFP和INFP是两种典型的内倾感性人格类型，他们被认为是比较脆弱敏感的人群。那么，在人际交往和情感表达方面，他们具体有哪些表现？哪个类型更容易摆烂呢？
首先，我们需要明确一点，无论是ISFP还是INFP，他们在面对陌生人或者需要发挥社交技能的场合，都可能会感到困难和不适应。但是，相比较而言，ISFP更注重直观感受和具体的情境，更擅长运用自己的艺术天赋来进行交流。而INFP则更加注重抽象思维和内心感受，更擅长在文字和艺术表达方面展示自我。
因此，在人际交往上，可能会出现以下情况：
ISFP：
1. 在在人际交往中更多地沉默寡言，难以表达自己的想法和情感。
2. 可能会过分关注和在意别人的评价和情绪，而忽略了自己的内心需求和感受。
3. 在遭遇挫折或者被误解时，可能会退缩并选择逃避。
INFP：
1. 由于内向的特性，可能会过于纠结和深思，导致表达时瞻前顾后或者过于犹豫不决。
2. 可能会因为理想主义太高，过于容易受到伤害和失望。
3. 可能会将自己的情感隐蔽起来，只在信任的人面前展现出来，而在外人面前则显得封闭和冷漠。
当然，以上仅仅是一些典型的表现，每个人都是独立的个体，具体情况也会因人而异。但是，如果一个ISFP或者INFP没有意识到自己存在这些问题，并且没有进行积极的改变、沟通和寻求帮助，那么他们就可能会落入“摆烂”的状态中。
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针对上述问题，我们提出以下建议：
ISFP：
1. 了解自己的情感需求和思想，尝试去表达和沟通。
2. 学习自我保护和表达意见的技巧。
3. 尝试学习更好地与他人互动和合作，不要总是独来独往。
INFP：
1. 尝试平衡感性和理性，将抽象的理念具体化，更好地表达自己。
2. 了解自己的情感需求和接受别人的情感，能从容面对挫折和失望。
3. 不要将自己过于隔绝在情感内部世界中，要适当放松警惕，开放的去接纳外界，不要总吃回头草。
最后，我们要强调的是，ISFP和INFP的内倾感性特点是他们个体独有的优势，也是其创造力和成就的源泉。但是，在现实生活中，无论何种人格类型，都需要适当地调整与处理内外环境的关系，不断探索自我的边界，并不断地学会在人际交往中表达和维护自己的情感需求，不要摆烂。