ISFP是指性格类型指标中的“内倾、感觉、情感、知觉”者，这一类型的人通常比较喜欢把注意力放在眼前的经验和专注于个人内心体验，他们对于繁琐的规划和严格的时间表并不感冒，因此也不爱早起。
首先，ISFP们更加关注当下的情感和感受，不太善于计划未来，也不会过多地考虑工作和学习的安排。他们希望自己的生活充满自由、无拘束和灵活性，而且很少会被别人的期望所束缚。早上醒来，必须面对每天的“计划”，按时起床恰恰与ISFP的性格特点相悖，会让他们感觉自己处于被压迫或被强制的状态中，从而引发不悦情绪。
其次，ISFP们对于自我感受有着高度的敏锐度和被动性的认知，他们更加容易受到周围环境的影响而改变自己的感情和情绪。很多ISFP在早上起床后可能会觉得整个人都不太好，缺乏精神和动力，在这种状态下开始日常生活会显然会让他们感到压抑。因此，ISFP们更加倾向于“自然醒”，无论是多晚入睡，只要睡眠质量足够好，他们一般不会在意起床时间。
再次，ISFP的情感特点上，他们通常倾向于慢节奏、温柔、柔情似水的状态，其性格特点如同一张白纸一样容易被各种事物所引导和影响，因此，他们对于早起这样的习惯也难以适应。而且ISFP看重人际关系，常需要与朋友和亲人交流，追寻自我存在的目的和基本定位，因此他们常常熬到深夜才与人交流，完成自我情感的释放。即使很早就醒来，ISFP也会选择用这段时间做自己喜欢的事情，比如看书、听音乐或是创作，从而满足其个性化的情感需求。
毫无疑问，ISFP不爱早起的大多数原因是由其性格特点所导致。但这不意味着该性格类型的人必须一辈子逆袭早上腐烂的日子。调整心态、改变生活方式，从而逐渐建立有意识的习惯是完全可行的。
首先，要理解早起的好处和必要性。早起可以让人更好地规划时间，安排工作和学习，避免使自己陷入时间的紧缺中。同时，早起还能给你带来特别的感受和体验，比如可以欣赏到一天中最美丽的时间——日出，一边跑步一边欣赏风景，或是与晨曦进行静谧的冥想练习，既可以提高身体健康，也可以重塑生活的态度。
其次，利用科技手段提高生产效率。个性内向的ISFP更适合学会利用科技以优化生产效率，比如编写APP，进行数字生存记录，使用云计算等等。当我们使用科技以提高生产力时，也可以避免太早地起床。
再次，通过穿搭改变生活状态。ISFP们非常热爱审美感受，在服装穿搭、化妆打扮等等方面可以适当地改变自己的状态，增强自信和颜值，以达到提高整体生活品质的目标。
最后，ISFP的性格特点也允许他们随时转换状态，感受身边的美好事物，因此可以在工作、学习的空闲时间里，做自己喜欢的事情，为人们提供更多的情感表达。
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