MBTI性格类型中，ISTJ是一种非常讲究规则、具有逻辑思维能力、善于分析的类型。他们通常是可靠、务实的人，不习惯冒险和改变，但其在工作和日常生活中的表现也让人印象深刻。然而，他们在性格上也存在着一些不足之处，其中最明显的就是内耗。
所谓内耗，指的是istj总是陷入对自己的过错、失误和缺点进行反思和自责的状态中无法自拔。这种情况下，他们往往忽略了自己的优点和成就，过度关注自己的缺陷，从而产生焦虑和拖延。为了遏制这种趋势，istj需要在这个问题上采取行动。
一、走出误区：不要太过追求完美
对于istj来说，把每一个事物都做到尽善尽美似乎是一件理所当然的事情。
然而，这种过度追求完美A会耽误nistj的工作进度B，C还会让他们过着良好成果而心中却乌云密布的生活。 istj必须学会接受自己的缺点和错误。
他们需要摆脱过于苛刻的自我期望，意识到完美并不存在，只有不断追求进步才是最重要的事情。 针对“istj放弃内耗”的百度下拉搜索词，我们能看到用户最关注的问题是“istj为什么容易内耗”，这恰恰说明了istj内耗问题的普遍性。
二、挥别焦虑：专注当下，保持冷静
另一个导致istj内耗的问题是过分地担心未来带来的变化和风险。
他们往往过度担忧自己是否能够胜任未来的工作，并且总是把过往的失败看得过于重要。
为了克服这种问题，istj需要学会仅在自己能够掌控的选项上花费精力，并且有耐心地等待结果的出现。
比如，在面对一个新的任务时，istj应该只专注于当下的事情，而不是想太多、烦恼过多。 当他们整合一切，并专注于一个具体的目标时，必将产生卓越的成果。
MBTI测试结果给予istj很好的工作和生活指导。然而，在实践中，istj可能会遇到各种挑战。内耗现象就是一个非常典型的例子。
在此，建议istj采取一些行动来克服自己的内耗问题。首先，他们要放弃苛刻的追求完美的要求，认识到进步才是最重要的。其次，他们需要专注于当下的工作，并等待结果出现。只有这样，他们才能摆脱内耗的困境，更好地发挥自己的才能和潜力。