近年来，社交焦虑已经成为了一种普遍的心理问题，特别是在一些职场型的人中。而内向型人格和ISTJ类型的人更容易陷入这种困境之中，即所谓的“社恐”。那么，什么是社恐呢？它对于INFP和ISTJ这两种人格又有何不同的影响呢？本文将从多个维度进行分析，以期给读者带来一些启示和帮助。
一、什么是社恐
社交恐惧或者社交焦虑症是指患者在社交场合下出现过度紧张、恐惧、偏执或者恐惧的状态。这种情况会导致患者抑郁，缺乏自信，最终影响个人社交能力。
二、infp的社恐表现
INFP型的人通常是具有理想化、直觉、感性和灵敏特征的人。他们往往是思想家，重视个人的价值观和自我认知，而不是外在的声望和社会地位。然而，这种反感和不同常常会让他们感到无法融入社交圈。一些表现如下：
1.避免不熟悉的社交场合，以免出现尴尬或失误。
2.害怕在公众面前发言或表达个人看法，生怕会引起批评或非议。
3.担心自己在社交场合下无法表现出理智和自信，因而尽可能会避免这种情况。
4.紧张和不安，对新鲜事物很容易感到愤怒或害怕。
三、istj的社恐表现
ISTJ型人通常是实干家、冷静理智、精确完美主义者。他们注重规则和切实可行的决定，并且重视传统的道德价值观。然而，这种特点在社交场合中却很难有效运用。下面是一些表现：
1.缺乏主动性，无法像其他人那样展示自己的个性。
2.难以理解别人的意图和需要，显得有些不合群和棱角分明。
3.感到不安和尴尬，很难在社交场合上有自己的话语权。
4.防范心理重度，有钻牛角尖、固执己见的风险。
四、如何缓解社恐
既然我们已经了解了infp和istj社恐的表现，那么接下来谈论缓解社交恐惧的方法就尤为重要。以下是一些有效的建议：
1.慢慢接触社交场合，并避免长时间独处。
2.放松心态，找到适合自己的技巧和策略，如说服术等。
3.寻找有趣的类别或者爱好组织，与自己志同道合的人在一起。
4.多与身边的人沟通交流，分享感受和思想，也可以适当寻求专业帮助。
五、
INFP和ISTJ这两种类型的人易患社恐。要克服这种困境，首先我们需要认识到自己面临的困境，然后积极采取正确的方法和行动去改变。最终，我们可以更好地融入社会，更好地体验生活，并变得更加成熟和跨越成长的道路。
（infp和istj社恐：内向型人格与社交恐惧）