在MBTI性格类型中，ISTJ被认为是严谨务实的保守派。他们忠诚追随周围的规则，并致力于维护现有的体系和秩序。作为一个ISTJ，你可能会为了生活中的安定、长期的雇主或伴侣而投入大量精力，并完美地达成你赋予自己的使命。但是，有人可能会因为外貌与自己的描述不符而感到不安，并产生外貌焦虑。
百度下拉搜索词多为身材、脸型、皮肤、容颜等。这些是一些与外表相关的表面问题，然而我们也需要从ISTJ的性格特点、MBTI理论等角度来正视问题。对于ISTJ，他们将规则和秩序视为重要，但是他们同时也会无法排除自我的负面少见。因此，在通常常态下，ISTJ很可能会在对比他人和自己的时候感到焦虑。在竞争激烈、标准多变的社会中，他们很难适应这一点。
接下来，我们讨论一些帮助ISTJ缓解外貌焦虑的方法。
首先，了解自己的MBTI性格。爱默生曾经说过：“任何人都有他自己的魅力。关键是你是否找到了它。”尝试利用自己的特质去获得安全感，找到自信。用合适的方式来发挥你的个性特点，比如可以将其运用在工作或其他方面。当ISTJ可以应用他们的儿时和年少时学到“规则”的知识并将其转化为他们的身份，在社交场中就能获得更多的肯定。
其次，我们需要排除过多的外部干扰。这可能意味着将社交网站上他人的观点或意见与自己作比较。不要将自己的成就完全定义为被青睐与否。任何人都有公认优点与缺点，忠实于自己的理想而不顺应流行趋势是更加重要的。
最后，关注自己的生活质量，从身体健康、社交活动、兴趣爱好以及头脑清晰性方面提升自己的生活质量。增强自信的同时也许会激发新的成长动力并建立新的生活规划。通常情况下，ISTJ若能使自己的日常生活变得更加有趣，外貌焦虑的问题可能会逐渐降低。
在今天的社会中，依据其他人来定义自己的困境是很容易出现的。对于ISTJ而言，外貌的忧虑可以是身份认可和社交流畅的微妙反映。但辨别出这个问题后，你就掌握了更好抵抗外界干扰的能力。做真正的自己，不因外界的任何干扰而改变，这是每一个ISTJ应该争取的目标。