ISTP是Myers-Briggs类型指标（MBTI）中的一种性格类型，英文全称为Introverted/Sensing/Thinking/Perceiving，中文翻译为内倾/感觉/思考/知觉型。ISTP喜欢冒险、追求刺激和自由，在危机时代具备敏锐的洞察力和果断的决策能力，常被赞誉为不折不扣的“实用主义者”。
但是，ISTP真的活得快乐吗？了解ISTP的人都知道，他们在处理人际关系方面需要下一番功夫，不太擅长表达自己的情感，容易被误解为冷漠和独断。所以，本文将结合ISTP的特点，提出行之有效的方法，让ISTP更好地发挥优势，提高生活幸福感。
一、ISTP与情感表达
“我感到不舒服，但是我不知道怎么办”，这是ISTP在处理自己的情感时，很可能会遇到的问题。他们对于自己的感受若不加以分析和理解，很难准确地表达出来。所以，要让ISTP的生活更加幸福，需从情感方面入手。
1.积极表达
面对自己的情感，ISTP需要积极表达并习惯性地写下来。在处理情感的过程中，经常看到反思的影子。可通过回想、检查实际经验等方式梳理，掌握自己的感受。在做这件事的时候，可将自己的感觉记录下来，以备日后参考。
2.关注人际交往
ISTPs有时候难以有效利用他们的情感，这可能会导致其他人对他们的情感产生误解或者不信任。所以，建议ISTP平时应该多关注自己的人际交往，努力沟通和表达自己的情感，增强相处之道。练习在聚会中介绍自己的情感和经历。在人际交往中体察到别人的情感，要及时给予正向的反馈和热心的支持，避免台前干得多、后台支持少的现象。
二、ISTP与职业选择
ISTP喜欢解决实际问题和亲身体验，他们不偏爱书院学问，而是爱运用自己的技能去找到解决问题的方法。他们厌恶不必要的限制和冗杂任务，更喜欢从实践中获取智慧。
1.找到自己的兴趣
ISTP在选择职业时，应能够选择让自己感兴趣和能够走进这个行业的领域。之后，ISTP型的人员适合的职业有：工程师、建筑师、外科医生、警察、设计师、技术专家、飞行员等。
2.坚持锻炼
ISTP通常需要以大量的精力和时间进行实际操作，通过执行来增加体验，而不是去仅从间接经验或抽象概念中学习并处理信息。很多时候，在工作压力中，ISTP（危机处理者）会有一些坛骂的感觉。通过固定的锻炼，可以减少不良情绪并提高自己的情绪维护水平。
三、ISTP与健康
ISTP注重实际和现实，自主性和开放思维颇为不错。可不要小看ISTP对健康的关注。他们通常运用现代科技来跟踪他们的身体状态，并且通过精密的计划、富有耐心和自制力的技能，来找到坚持锻炼的最佳方法。
1.定期体检
ISTP非常关心他们的身体健康，并与建筑师一样，利用现代科学来维护自己的身体健康。为了减少不必要的麻烦和疲劳，ISTP建议并执行定期体检计划。
2.运动保健
ISTP通常运用计划、耐心、自律等技能来坚持锻炼身体，以提高可能发生危机处理时的效率。当然，比起纯粹的球类项目，ISTP更愿意选择男女双打（羽毛球、网球等）这样团队合作、自我控制的运动项目。
不难看出，ISTP型的人并不善于表达自己的情感，这可能是导致他们感到寂寞和孤独的一个主要因素。但是，在这些问题解决之后，ISTP也可以通过自己的实际行动来实现人生的成功和幸福。如果ISTPs在职业选择和健康保健方面正确地应对，并集中利用他们的技能和天赋，那就可以过上令人向往的幸福而成功的人生。