ENFP是MBTI（Myers-Briggs Type Indicator，迈尔斯-布里格斯职业性格测验）中的一种人格类型，称为活力主义者（Enthusiastic, Outgoing, Spontaneous）。在九型人格理论中，ENFP属于第一型——完美主义者（Perfectionist）。enfp九型人格第一型的百度下拉搜索词有：enfp什么意思，enfp男爱好，enfp女恋爱，enfp朋友，enfp怎样充电，enfp恋爱信仰，enfp与INTP，enfp九型人格。
enfp九型人格第一型的特点是追求完美、对自己要求苛刻、有强烈的道德感和责任感，在很多时候处于一种承受压力的状态。他们通常会花费大量精力去达成目标，并且很难满足于少数几个获得的成功，对自己的表现总是有更高的期望。这种完美主义也会使enfp变得过分挑剔和强制自己过分努力，使生活显得压力山大，甚至有点令人绝望。因此，为了克服完美主义，enfp九型人格第一型可从以下四个方面入手：
1.接受自己的不足
enfp九型人格第一型常常会过于苛求自己，并经常沉浸于自我批评中，这是非常消耗精力的。因此，为了减轻过度压力，enfp应该学会接受自己的不足。不要过多关注自己的缺点，而是从自身优点和长处的角度去看待问题，这能让情绪更为平稳。
2.目标量身定制
enfp九型人格第一型常常为过高的标准而感到疲惫，这使得他们往往过度努力，耗费大量精力。为了消除这种过度工作的现象，enfp可以将目标设定在一个适当的范围内。目标应该针对自身可能的情况进行合理量身定制，以避免消耗很多精力。
3.花时间放松
enfp九型人格第一型过于追求完美往往会忽视自我保健的重要性。因此，为了缓解压力，enfp应该寻找一些放松方式来缓解日常生活的压力，比如听音乐、打游戏、旅游等放松方式。这样不仅可以帮助enfp消除疲劳感，也可以提高生活品质和幸福感。
4.与他人交流
enfp九型人格第一型有时会因为完美主义的倾向而过于注重个人成就，而疏远了他人。因此，为了从压力中解脱出来，enfp需要寻找一些与他人交流的机会，增强和他人的互动关系，也可以寻求他人的支持和鼓励。在社交活动中，他们可以得到更多思想启示，情绪上也会变得更加稳定。
完美主义让enfp九型人格第一型忽略了自己的成长和幸福。为了更好地发挥自己的潜力，enfp应该接受自己的不足、量身定制目标、找到自己的放松方式和积极与他人交流，以减轻潜在的压力和压力感。