随着MBTI的流行，越来越多的人开始关注自己的性格类型，其中ENFP性格类型因其活泼、热情、想象力丰富等特点备受瞩目。但同时，enfp的个性特点也让他们容易受到精神打压，下面我们就来深入了解enfp类型及其所面临的挑战。
一、enfp性格特点
enfp其实就是指最后一个字母FOUR的简称。F是Feeling的缩写，代表感觉；O是Observant的缩写，代表观察力；U是Unstable的缩写，代表不稳定的情绪；R是Right-Brained的缩写，代表右脑活动较为发达，而右脑活动则与开放性以及创造性思考能力有关。
由此可见，enfp具有以下特点：
1、情感丰富
enfp是感觉型人格中最为热情、浪漫和敏感的类型，他们擅长感知这个世界并用独到的眼光看待事物。
2、创造性强
enfp的右脑活动较为发达，因此他们通常有很强的创造性思考能力和想象力。
3、人际交往能力强
enfp是一种非常社交的人格类型，他们乐于结交新朋友，热情洋溢，并能轻松管理复杂的人际关系。
4、忽高忽低的情绪
enfp情感丰富，而且比较容易受到外界环境的影响，所以他们的情绪常常忽高忽低，这也是许多enfp所面临的挑战之一。
二、enfp所面临的挑战及精神打压
1、缺乏自我意识
enfp尤其容易从外部世界得到满足和认可，而忽略了自己内在的需求。这使得enfp很容易被他人占据，失去自我的特点，从而导致精神上的打压。
2、难以处理矛盾
enfp通常不善于处理矛盾，因为他们经常热情洋溢、富有想象力和浪漫主义，但常常会与现实不符，这使他们感到愤怒和沮丧。过多的思考和困扰会导致enfp的心理压力增加。
3、无法稳定情绪
由于enfp情感丰富、容易被外界环境所影响，因此他们也很难稳定自己的情绪，往往会忽高忽低。当enfp经历挫折或失望时，他们很容易陷入负能量的情绪中，导致精神压力更大。
4、个人价值观与工作环境不符
enfp通常拥有自己的独特的理念和价值观，但是在工作环境中，他们可能会感到与自己的价值观、兴趣和能力不符，这会导致压抑和不满，进而引起心理问题。
三、如何缓解enfp类型面临的压力
1、掌握自我
enfp需要意识到自己的内在需求，并为自己的想法和需求辩护。适当地说"不"，学会独立思考并发展自己的内部信仰，可以缓解精神压力。
2、探索冲突处理技巧
enfp可以通过培养处理冲突和矛盾的能力减轻精神压力。通过改善自己的人际技巧，enfp可以在更积极的环境中处理压力，并从中受益。
3、维护情绪健康
enfp需要保持良好的情绪状态，可以通过锻炼、体验冥想等方式来达到这一目的。同时，enfp还应该避免消极和负面的思考模式。
4、选择符合自己价值观的职业
enfp需要找到适合他们价值观和兴趣的职业，这样可以避免精神上的打击。在工作中，enfp可以找到自己在生产和管理方面的优势，这样可以感到有意义和充实，减轻精神压力。
：
enfp是一个多才多艺、充满想象力和创造性思维的人格类型。但同时，enfp也面临着诸多挑战和压力。探索和了解自己的个性特点，学会处理矛盾和情绪，选择适合自己的职业和事业等方式，都可以帮助enfp减轻精神上的打压，过上健康的人生。