ENFP是指具有外向、直觉、情感和判断特质的个体。他们有着充满活力和热情的个性，很善于社交和关心他人。然而，这种充满阳光和能量的个性背后，却隐藏着深深的孤独感。
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一、enfp的孤独感原因
1. 与周围价值观不符
ENFP们在面对现实世界中的制约、社会规范等时，会常常感到无法融入其中，这种诉求和周围的价值观念不符合，给予他们一种被边缘化的感觉。
例如，ENFP们对自由、梦想、理想主义等价值观抱有执着情感，他们常常遇到来自他人的冷嘲热讽甚至反感，这使得他们在生活中终日被孤立。
2. 情感的深刻与敏感
ENFP们对于自己和他人的感情都非常深刻，然而异于他人，ENFPs的情感更为敏感。当他们面对被伤害、被误解、失去重要的人或事物等情况时，内心的痛苦越发强烈，这也是其孤独感加深的一个因素。
二、enfp的孤独感症状
1. 失眠、精神紧张等压力感受。
由于对生活的不适应、被孤立等原因，ENFP会感受到一定的压力，日积月累之下的表现就是焦虑、抑郁等情绪问题。
2. 自卑、自我怀疑等消极情感
当内心情绪低落，ENFP容易陷入自卑和自我怀疑，这一点在求助环节当中尤其明显。他们不愿意给别人带来负担或烦恼，反而希望自己可以承担所有负面情绪，不管自身承受能力，最终将负面情绪积压在内，导致情绪失控。
三、enfp的孤独感如何缓解
1. 寻找属于自己的空间
在用户咨询和诊疗过程当中，了解到ENFP们非常注重个人的兴趣爱好及情感生活，因此为他们提供开设个性化小型课程、兴趣爱好丰富多彩的社交交流场所等可以帮助他们找到自己真正感兴趣的事情，同时锻炼社交能力，增加交际圈子。
2. 寻找相关理解的人或群体
在生活中，ENFP很容易感到孤立，但是，一些更具理解力和同情心的朋友可以提供支持和帮助。与理解自己的人沟通交流，可以带来极大的安慰，甚至能够重燃生命的热情。
3. 拓宽思维，放松自我要求
尝试去接受多种（甚至相反）的观点、看待事情不要遵循常规，适当降低对自己的要求，这样可以缓解ENFP内心焦虑，减轻压力，找到适合自己的方式去生活，让自己真正有意义和快乐。
ENFP是一个充满激情和荒唐的群体，他们渴望找到自己的位置、展示自己的才华和特长，同时希望得到社会的认可。尽管他们经常被生活所困扰，但是一些解决方法可以让ENFP在人生的旅程上找到自己的家园。