ENFP，即外向性、直觉性、情感性和感性的人，是发现自我和做出决策的理想主义者。ENFP通常非常充满热情，具有独特、富有创意的思维方式，对人类、个人的爱、自由和社会正义的追求赋予他们无限的动力。然而，这些同样也使得他们变得非常脆弱和敏感。本文将探讨为什么ENFP容易受伤，并探索如何帮助他们保持平衡。
1. 需要被认可
ENFP希望被认可并接受他们的创新和新观点。如果他们的思想或行动受到否定，他们可能会变得非常失落，甚至产生内心挣扎和不安全感。百度下拉搜索词“ENFP自卑”、“ENFP没有安全感”充分说明了这一点。ENFP往往需要别人的支持和鼓励来实现他们的理想。
解决之道：ENFP需要找到一个可以理解他们的人群，并让他们参加各种有益的社交活动，以提高他们的自信心。可以选择跟一些有共同兴趣的人交上朋友，或是加入一个基于志愿服务或创造性活动的群体。这样做帮助ENFP建立起支持系统，并且有益于提升自我认知。
2. 过度关注他人情感
ENFP是非常敏感的观察家。他们很容易感知到别人的情绪，但同时也会过度关注他人的情绪，并将它们归结为自己的责任。ENFP可能会经常问：“我做错了什么？对方为什么生气？”等问题，使自己产生不必要的压力。
解决之道：ENFP需要意识到他们自己也是一个独立的个体，而不是别人生活的附属品。他们应该学会分离自己的情感与他人的情感，并且实践一些自我保护的技能，如调整自己的时间表、远离毒人等。
3. 对于失望和挫折的反应
ENFP很容易受到失望和挫折的影响。在某些情况下，他们可能会变得十分沮丧、失落甚至绝望。百度下拉搜索词：“ENFP负面情绪”、“ENFP抑郁情绪”充分说明了这一点。不斟酌言语的指责和批评，会让他们很难走出失落的情绪，更容易陷入负面思维的泥沼之中。
解决之道：ENFP需要学会如何应对失望和挫折，并努力去保持平衡、战胜困境。他们可以通过追求健康生活方式、寻找支持系统、学习一些舒缓情绪的技能等,来帮助他们逐渐恢复精神状态并扭转负面影响。
4. 脆弱的人际关系
ENFP是凭借着自己的感性和情感来进行社交互动的。但是这也意味着他们在人际交往上特别脆弱。如果他们喜欢的人或者自己重要的人离开，他们很容易产生负面情绪和失落感。百度下拉搜索词“ENFP分手后”：“ENFP失恋”，均说明了这一点。其中一条搜索结果中写到，“ENFP失恋后，容易滋生厌食，身体和精神都变得不稳定。”
解决之道：建立人际关系时，ENFP需要注意自己的情感边界。他们应该逐渐学会揣摩别人，并且不把自己的不幸寄托于他们的哭泣之中。此外，他们还应该努力建立健康的人际关系，并且积极扩大自己的人际关系网络。可通过参与俱乐部、社交活动和志愿者活动来实现这一点。
在这篇文章中，我们了解了ENFP渴望被认可、会过度关注他人情感、对失望和挫折反应源源不断、构建脆弱的人际关系等等方面的表现。尽管ENFP容易受到伤害，他们同时也是创造性的、有想象力和理想主义的人们，这些品质使得他们成为推动社会变革的重要人物。通过实践良好的自我保护技能以及稳健心态，ENFP能够勇往直前、实现自我价值。