为什么很多ENTJ-a会感到头疼和头大呢？这是因为他们具有强烈的领导能力和高度的目标导向性，但同时也承受着巨大的工作压力和责任感。在这篇文章中，我们将以entj-a的性格特点为出发点，探讨他们头疼的根源，并提出一些可行的解决方案。
一、ENTJ-A性格特点
ENTJ-A是指使用Myers-Briggs类型指数（简称MBTI）时，就个体而言主要具有外向（E），直觉（N），思考（T）和判断（J）这四种基本特质，A型性格则是指个体倾向于竞争，追求完美，效率高和抗压能力强。这种性格特点使得entj-a在职场和事业成功方面有巨大的潜力，并且能够快速、有效地达成自己的目标。他们常常被用来描述典型的领导者，因为他们培养团队成员的能力出众，能够推动项目向前发展并在团队中保持高度的生产率。然而，在实现这些目标的过程中，entj-a可能会选择无视其自身的需求和感受，因为他们过于专注于最终的结果。
二、ENTJ-A头大的原因
1. 工作压力大
ENTJ-A是一种高度目标导向性的人格类型。他们善于快速而准确地处理任务，但这也使得他们对高压力的工作环境适应能力很差。当他们陷入高度紧张的情况时，他们的思考方式就变得缺乏灵活性了。更进一步的，他们会对自己设定了过多的目标，并且会觉得浪费时间、效率低下和不够完美是一种失败，这会让他们感到更大的压力和焦虑，从而导致头疼。
2. 需求被忽视
ENTJ-A是具有领导才能的人，对团队成员的约束、控制力度很强 。在工作中他们通常会透支自己的能量和时间，甚至不担心牺牲自身的需求和感受来完成任务。僵化的思维方式使得ENTJ-A很容易忽略自身的需求，比如说睡眠和娱乐时间等等 。减少对自己的关注会导致身体出现不适，例如头疼、身体疼痛等等。
3. 缺乏表达自己的情感和需求
ENTJ-A通常是在事业上取得成功的，但他们也很难将情感和需求传达给别人 。这可能会导致内在的压力，长时间的积累就会引起心理问题和身体不适，从而诱发头疼等症状。
三、缓解ENTJ-A头疼的方法
1. 确认自己的需要
首先是要认识到自己对于生活中所需的基本需求以及特定的个人需求。最好能清楚地列出来，并弄明白与需求关联的优先级。为了满足这些需求，ENTJ-A可以尝试使用排除法或者机械式的方法，比如说设置一个每日清单来记录必做事项和可选事项。自我观察意识的提升，表达自己的需求，对于Entj-a缓解和预防头疼都有积极的作用。
2. 减少个人期望
ENTJ-A时常担忧自己的效率和完美的标准 ，这导致了巨大的疲劳和精神紧张。放松自己的标准和期望，多一些体贴自己，可以让他们更加轻松愉悦，减少头痛和身体疲劳的可能。
3. 调整工作计划
使ENTJ-A的工作日程得到合理的调整或者是优先级的整理更是重要。可以根据优先级或者重要性制定任务清单，并按照预定的时间表完成每项工作。在紧张的时刻，将一件事配上50min的工作 和10min的休息， 是有益的。定期进行休闲娱乐活动，这样可以缓解紧张的情况，也可以减轻头痛等不适现象。
四、
作为天生的领导者和目标导向型人格，ENTJ-A感到头疼和身体不适的原因是由于工作压力大、自我需求不足和缺乏表达自己情感和需求。调整工作计划、认识个人需求、缩小个人期望、降低高度紧张的工作心态是缓解头疼和身体疲劳的良好方案，我们希望与您分享。不过上述方案具体如何实现还需要在个人经验的改善和时机的把握上进行探究和选择。