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作为16种人格类型中最为坚强、冷静的类型之一，ENTJ往往在面对挑战和困难时表现得非常果断和自信。他们天生地拥有着精准的眼光和卓越的执行力，因此无论是在恋爱中还是在职场里，都能够快速找到成功的道路。
然而，即使是最顶尖的领袖人物，也会有自己情绪低落的时候，有时甚至会感到一丝无助和迷茫。比如说工作计划不顺利、亲密关系破裂等等。
如果你也是一位连自己都看不透的Entj，并且不知该如何应对自己的情绪低落，那么请耐心阅读以下内容，或许对你有所帮助。
思考需要的空间
如果你是一位典型的Entj，那么你更倾向于追求完美和掌控所有事情。这也意味着你会将自己的能量投入到工作或者其他事务上面，让自己依赖于责任和目标。
然而，当情绪低落时，你需要给自己一些空间来思考和冷静下来。你不妨试试放慢脚步，花点时间独处，或是练习冥想、瑜伽等放松身心的活动。 让自己有一段时间，专注于自己的情感和内心感受。
同时，和信任的亲友或者兴趣相投的人分享你的心情，聆听他们的建议和意见。这些活动会给你重新审视和理解自己的机会。
寻找积极的解决方案
对于Entj类型来说，揪住问题并将其解决是最优先的任务。这也适用于遇到了挫折和痛苦的时候。
当你感到受挫，情绪低落的时候，光凭自己的力量和判断力往往难以渡过难关。因此，你可以考虑怎样才能引导和鼓励他人为你提供建议和有用信息，并寻找解决问题的方法。
要知道，身边的朋友和同事其实是可以成为很好的支持力量，他们会愿意协助你走过困难时期的。
调整自己的期望
作为一个Entj，你非常清楚什么样的目标才是值得追求的。而且，一旦设定了目标，你总能孜孜不倦地奋斗到底。
然而，当你面临情感萎靡和低潮的时候，有时适当地调整期望或目标并非是坏事。这并不意味着你会失去追求完美和成功的决心，而是学会接受现实，并在自己的能力范围内重新制定目标。
让情感得到释放
Entj通常会保持高昂的情绪状态，因此当他们觉得情绪低落或沮丧的时候，他们可能会感到困惑和不满。
因此，当你不断地感受到消极和压抑的情绪，不妨将其转化为一种积极的情感表达，如写日记、画画或者跳舞等。此外，也可以在社交媒体上分享自己的心情，例如发表文章或发布动态，让更多的人知道你的所想。
最后，需要提醒的是，无论何时情绪低落，都不应该孤立地处理它们。认实承认自己情感的状态是很重要的，但同时也应该寻求专业人士或医生的帮助，谈谈心事或者接受必要的治疗，让自己摆脱阴霾、保持积极向上的心态和乐观的态度。