ENTJ型人格是指具有外向、思维好、决策力强、领导能力强的人,他们通常在工作中表现出色,是组织中有影响力和领导才能的重要人物。然而,即使在事业上获得巨大成功的ENTJ型人格,也可能会面临抑郁症这一心理健康问题。下面我们从不同角度来分析ENTJ型是否容易得抑郁症。
(基因、神经生理、还原剂等)
根据调查,ENTJ型人格相对其他人格类型更容易出现抑郁症。首先是基因方面的因素。研究发现,与得抑郁症的人相比,ENTJ型人格存在一种称为BDNF基因(脑源性神经营养因子)的变异,这种基因会降低脑部对压力的应对能力。
其次,从神经生理方面来看,ENTJ型人格的人可能会受到压力反应系统的影响,进而导致免疫功能下降,加剧抑郁症状。另外,ENTJ型人可能存在着特殊的神经递质水平,如儿茶酚胺和信风细胞因子,这也使得他们容易产生压力反应。
最后,ENTJ型人格的人往往运用内在能量和积极性不断前行,但是持续的奋斗可能会导致神经系统疲劳,从而可能会引发抑郁症。这种疲劳不单单体现为身体上的疲倦,也有可能是情感上的疲惫。在生物学上,ENTJ型人相对比较容易患上抑郁症。
(生活方式、人际关系、职业等)
自我建设是ENTJ型个体的核心目标,不过当他们的建设计划出现了障碍时,他们的情绪很容易失控。此时,抑郁就有可能在内心滋生。
除此之外,ENTJ型人常会将工作和事业看做是生命中不可或缺的,由此产生大量的内在压力和焦虑,进而可能会引起身体和精神的并存问题。
社交因素同样是导致ENTJ型人容易抑郁的重要因素。他们常常与他人保持疏远,甚至会因为性格缺陷而使人误以为他们不友好。在此基础上,ENTJ型个体并无意让他人减少正常的诠释,这就增加了发生抑郁的风险。
(析因、缓解方法、个案分析)
接下来,我们将从成因和缓解方法两方面来探究如何防止ENTJ型人格产生抑郁症。首先,对于产生抑郁症相应的原因断断续续进行分析,一方面需要对他们的心理过程进行适当的干预,比如心理咨询和相关谈话,另一方面也需要改变他们的认知方式,减轻内在的压力。
对于防止ENTJ型人格在事业上获得成长施加的外部压力,《外交恐怖主义》作者Kevin Dutton曾经教授了一个方法:骚扰你的对手并高音喧哗地自己成功,这气浪式的规模会抵制你的对手并鼓舞你自己。因此,在夹缝之中寻找出路方法,会增强个体的依托感和快乐感。
对于身体健康的重视,ENTJ型个体需要从生活的常规看待健康问题,重视一些健康保健方式,比如有氧运动、约束饮食等。此外,PTS治疗方法对于ENTJ型个体来说具有较好效果,在治疗高强度压力过程中可以有效减轻心理问题。
最后,我们来认识一名叫做 “Moka”的ENTJ型个体,他虽然在事业上有很大成就,但因某种原因无法继续前进,并向心理医生寻求帮助,经过适当的干预,终于克服了心理障碍,并以全新的姿态迈向职业成功。
在生物学和心理社会两个层面,ENTJ型人格的个体是容易产生抑郁症状的,但只要针对这些个体的心理健康需要进行适当的干预,改善生活方式,减轻内在的压力,就能够更好地走过这个过程,实现自己的理想与愿望。