在MBTI中，ESFJ型人格女生是外向感性的表现者，她们热爱人际关系，擅长合作，注重他人需求，是聚会中的灵魂人物。ESFJ型人格女生十分关心他人的情感状态，喜欢给予帮助和支持，但有时也会被别人的评价所左右，这是ESFJ型人格女生需要改掉的一个不良习惯。
一、过度依赖他人评价
ESFJ型人格女生一般对自己的表现十分在意，特别是她们所看重的人对自己的评价，她们会认真地思考：我做得好吗？别人满意吗？这种想法或许对她们的工作、人际关系有一定的优势，但也会让她们变得对外界评价过度敏感，太在意别人的认可。
举个例子，小敏是一名ESFJ型人格女生，她是一名教师，在教学中每到期末她总会忧虑：我的学生会不会对我失望呢？我的课程是不是有欠缺呢？这种想法让小敏一遇到学生不满意的反馈或者家长批评她就觉得情绪低落，甚至自我否定，让她的工作状态受到影响。小敏需要意识到，别人的评价并不是她工作的全部，她应该更专注地关注自己的工作内容和完美服务于学生的态度。
二、不自主地过多讨好他人
ESFJ型人格女生善于担任家庭聚会、公司聚会策划、组织与业务接待等一系列与人相关的事情，因此常常成为团队中的“享乐主义”引领者。然而，她们也有过度顾及他人需求的缺点：在交际中，太过于迎合他人的需求并为此做出牺牲。
比如，小红是一位ESFJ型人格女生，每次和朋友出去玩或者在办公场合露面，她都会变得异常积极。对方说什么，她就热情回应；对方需要什么，她就尽量去满足。这样的表现在一定程度上满足了他人的需求，但也会让她的个人价值观模糊不清。这种顺从也成为她长期在职场中得不到更多认可的一大因素。
三、太过于易受批评影响而忽略内心需求
ESFJ型人格女生常常受到批评所困扰，她们害怕别人会对自己持恶意态度，因此过于自卑，甚至会错失很多机会。ESFJ型人格女生需要更多地为自己发声和站出来而非只是默认他人的看法。
举个例子，小明是一位ESFJ型人格女生，她在与同事沟通中发现有人指责她，她通常沮丧或自责的想，那么我是否表现得更好才行呢？我难道错了吗？这种反应让她自卑和疲倦，失去了对自己有利的工作机会。因此，她们需要把注意力放回到自己的感受与需求上，而非被他人评价左右。
总的来说，ESFJ型人格女生需要改掉沉迷于他人评价的不好习惯，要更加关注自己的感受、需求及价值。并逐步培养自身独立思考的能力，更好地实现自我价值和人生目标，才能在工作和人际交往中有更好的表现。