ESFJ是一种聚焦于情感、关系和社交的人格类型，常被称为“主人公”或“保护者”。他们通常具有强烈的责任感，重视家庭和社区，并善于经营人际关系。然而，当他们的个性倾向变得不健康时，ESFJ可能会过度依赖他人，这将给他们和他们周围的人带来很多问题。
过度依赖他人的表现
在ESFJ的不健康状态下，他们可能会表现出以下过度依赖他人的行为：
1. 无法独立做出决定：他们可能会经常寻求他人的建议，而不是依靠自己的判断力，甚至是在日常活动和选择性小事上。
2. 担心被拒绝：无论是在人际关系中还是在工作场合中，他们可能会过度关注自己的形象和被人接受程度，慢慢地失去了自信。
3. 依赖他人来满足自己的需求：他们可能会成为太过顺从的人，非常需要别人的认可和赞扬，因此不断地寻求他人的注意和关注。
4. 得不到别人的认可和付出之后会感到恼怒或失望：过于依赖别人会让ESFJ变得非常消极和敏感。当他们无法得到别人的回应时，他们可能变得咄咄逼人或者情绪亢动。
原因分析
思考ESFJ为什么会走向这种不健康的状态，我们可以看到以下原因：
1. 不健康的人际关系：在过度依赖他人方面根本的始作俑者就是人际关系，尤其是那些不健康的关系。妄想控制、欺骗、低估、打压等形式的暴力，会削弱ESFJ对自己的信心，并保持负面的观点。（ESFJ依赖他人）
2. 社会经济环境压力：要是经济问题、工作压力、社交压力等在日常生活中反复出现，ESFJ很容易产生紧张并愤怒，这通常导致他们依赖甚至追求确保获得肯定和自我认同视角。
3. 个人意良知缺乏：不健康的ESFJ可能会看到他人对自己的关心，通过接手和进行控制来进行回报。这迫使他们不断的请求关注和控制别人，摆脱注意和其他限制，并从肯定和认可中获得满足。
应对之道
为了避免不健康的行为形式和精神状态，ESFJ 必须寻求适当的帮助和支持。一些有效的解决方案包括：
1. 专业咨询和治疗：与一个能够帮助ESFJ识别和克服其问题的专业人士进行面对面或在线咨询是一个不错的解决方案。这将有助于他们理解并提高自我意识和自主选择性、发现其心里障碍的原因（ESFJ被压抑需要解压），以及逐步根据自我意愿开启与健康关系。
2. 社交机会多样性：扩展人际网络，尝试新玩意、新事物能够激发ESFJ的创造力，也有助于他们认识和与不同背景的个体建立真实可靠的关系。
3. 健全并严格贯彻执行自我A计画到底：用合适的方式减轻紧张和压力；饮食健康、运动健身等遵循理性生活习惯的行径表明ESFJ需要对自身作出适当的响应，如果过度依赖他人的表现已得到发现，那么他们更有理由开始减少对他人的依赖。
无论何时，当一个人的人际关系、个人经历以及社会生活中存在着巨大的压力时，都有可能变得过度依赖他人。然而，这种行为不仅会阻碍一个人的个人成长和幸福，还会给其他人带来负面影响。作为一名专业人员，希望能够在了解ESFJ不健康问题的基础上，指导更多的人帮助自己调整状态。（esfj沉迷爱情，esfj依赖行为特点，esfj缺乏自信）