ESFJ人格类型的人善于对他人表现出友好和关爱，常常成为别人心目中的“好人”、“可爱的人”或“容易交往的人”。在 MBTI 人格分类系统中，ESFJ属于执着于外部世界、情感驱动以及基于定向感知的人。他们会借助自己关爱并帮助他人的能力，使得周围的人享受到丰富多彩、充满爱意的生活。
讨好型人格通常被认为是一个消极的特质。它意味着一个人过分关注他人的看法和消极评价，因而无法真正地做到自我表达和坚定个人信仰。在 ESFJ 人格类型中，这一倾向表现得尤为明显。ESFJ 常常关注周围人在各方面的需要，表现出高度的关注和参与。他们希望成为别人的贴心好友、可靠伙伴或亲密伴侣。但有时，这份关注和参与所带来的效果并不总是正面的。
作为感性和实用主义者，ESFJ 希望能够和周围人建立融洽的关系，并且带来实际的帮助。他们时刻将自己放在别人的位置上，关注别人的需要并努力满足。他们不想让别人失望，也不想自己成为别人眼中的缺点或失败者。
然而，这种行为带来的后果是，ESFJ 有时会过分牺牲个人需要和价值观，以期获得外界的认可和赞赏。ESFJ 总是倾向于寻求其他人的同意和接受，而不是根据自身的优势和信仰来行事。这时候，他们会面临自我否定和失落的情况。
ESFJ 的讨好型倾向使他们时常缺乏自我意识和自我表达的勇气。他们害怕承认错误，也害怕面对自己的弱点和不足。如果他们始终依赖外界的评价、意见和意愿，可能会导致更大的问题。
此外，ESFJ 的讨好型倾向可能会让他们感到身体和情绪的疲惫。他们在不断地为别人服务，感受周围人的情绪和感受。这容易让他们自己失去了灵魂的喜怒哀乐，而只是成为别人眼中的稳定形象。
ESFJ 作为讨好型的人格类型，可以通过以下的方法来保持平衡：
1. 学会自我观察和反思。每天花一点时间，并问自己：我的行为是否代表我真正的想法和感受？
2. 建立自己的意见和信仰，并坚持。无论是面对团队工作还是个人决策，学会根据自己的偏好和价值观来表达自己的看法。
3. 控制自己的情绪消耗。学习如何让自己的情感保持相对稳定，避免过程感性活动和情感激发。
4. 寻找外部支持。与家人、朋友或专业人员交流，分享自己的问题和挑战，并接受他人的建议和支持。
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