MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）是一项用来测试人格类型的工具，旨在帮助人们更好地了解自己和他人。其中Esfj（外向、感性、实际、判断）是最常见的人格类型之一，但这并不意味着它没有缺点。本文将探讨Esfj特别贱（即Esfj人格类型的负面特征），分析其原因，并提供一些应对建议。
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一、Esfj的负面特征
1. 过于依赖他人的认可和赞许
Esfj倾向于依赖他人的认可和赞许。他们很容易受到别人的影响，会主动迎合他人的期望，以获得他人的认可和赞许，而不是按照自己的价值观来行事。这种行为可能导致Esfj做出错误的决定，难以真正实现自我价值的实现。
2. 对批评反应过敏
Esfj对批评非常敏感，他们倾向于认为自己是被忽视或否定的对象。因此，他们通常会采取反击、辩护或隐瞒等行为来应对批评，而不是反思自己的行为并寻求改进。
3. 没有好的时间管理能力
Esfj虽然有很强的组织能力，但缺乏时间管理能力。他们往往不能按照计划完成任务，也没有良好的优先次序设定能力。这可能导致Esfj在工作、学习、生活等方面受到严重的影响。
4. 对他人过于关心而忽略自己的需要
Esfj通常出于关心他人的目的来处理事情，以至于他们可能会忽略自己的感受和需要。他们往往会牺牲自己的时间和精力来帮助别人，而不是自我成长和发展。这可能导致Esfj在长期内感到疲惫和不满足。
5. 倾向于对事情过于情绪化
Esfj很容易因为个人的情感反应而对事情做出决策。通过未经审核的情感即决策可能导致Esfj做出错误的决定，而不是根据事实或逻辑来做决定。
二、Esfj负面特征的原因
1. 受社会压力影响
Esfj通常在人际关系中非常优秀，因为他们很好地理解和涉及到他人的需要，习惯于尝试维持和改善人际关系。由于社会的期望和压力，他们可能会变得过于担忧，以至于会影响自己的生活和行动。
2. 学习方法缺乏优化设计
在学校里，老师们经常告诉我们如何安排时间，但很少有人告诉学生如何有效地管理时间。这些没有规划和方法论支持的学生可能出现Esfj式的时间管理错误，从而导致时间被浪费和错放用。
3. 情感表达难度大
Esfj可能会在情感表达方面遇到一些困难，如果不能表达自己的需要，也就很难得到他人的帮助和理解。当Esfj发现自己的状态被别人掌握，不由自主地产生焦虑、恐惧和无力感。
三、具体应对方法
1. 接受批评
当Esfj受到批评时，可以停下来自我反省，试图理解批评的原因。他们应该寻求建设性的反馈，关注如何改进而非悲观自闭。
2. 建立时间控制
Esfj可以通过自我管理来改善时间管理水平，有效地安排每一天的时间。他们需要制定优先事项列表，以确保在有限的时间内完成最重要的任务，避免时间上的浪费和错误。
3. 寻找情感表达途径
Esfj可以通过寻找一些情感控制策略，如写日记、与朋友交谈、听音乐、做瑜伽等来缓解自己的压力，并表达自己的真实需求和想法。
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正如我们所见，即使最常见的人格类型之一，Esfj也远非完美，他们存在负面特质。但这并不意味着他们无法改善，使用上述技巧来实现，他们可以改变负面倾向，充分发挥自己的优点。