ESFJ是指外向、感性、具有判断与情感取向的人格类型。他们通常是社交活跃，为他人着想的人，是我们身边那些亲切友好的人。但是ESFJ人想要成为社交达人，对于自己的情感和思想却又往往显得敏感脆弱。
深度了解ESFJ的行为模式和关键特征，可以帮助我们更好地理解他们，让我们来一起探究一下吧！
第一部分：ESFJ的基本特点
1. 善于社交，关注他人感受
“我可以和任何人交朋友！”这是ESFJ经常说的一句话。他们热情而主动地去向别人打招呼，并试图在交往中找出共通之处。他们擅长于将自己融入到团体中，并关注他人的感受。只要身边的人开心快乐，他们就会感到欣慰。
2. 主观而情感丰富
ESFJ人常常是以自己及他人的情感和心情为出发点，对待事情比较主观。当他们面对实际问题时，常会受情感干扰而无法理智地处理。此外，他们的情感涵量极为丰富，需要人给予更多的关注和支持。
3. 指责是他们的禁忌
ESFJ注重维护人际和谐，所以对于他们来说，指责是一个是极为敏感而且容易触及痛处的话题。如果别人指责他们，他们可能会感到特别难过并陷入自我怀疑和内疚之中。
第二部分：ESFJ的行为特点
1. 忠诚和负责
ESFJ十分看重信任，他们觉得建立信任是社交关系的关键。因此，他们对于自己必须要做的事情，会尽心尽力去完成。他们善于注意细节，且耐心和仔细，并尽可能做到最好。
2. 许诺较多，承担多任务
ESFJ非常乐意为他人服务，并总是尝试去满足他人的需要。他们可能会认为，只要完成了所有任务，自己就能够受到别人的肯定与赞扬。因此，他们经常会许诺比实际情况更多的任务承担。可是事实上，却往往难以安排好时间和找到一个合适的平衡点。
3. 容易受伤害
ESFJ很关心别人的感受，同时非常注重他人对自己的评价，如果自己受到了批评或驳斥，很容易就会被伤害。并且由于他们脆弱的心理状态，即使在日常生活中，也需要得到同伴的支持。
第三部分：ESFJ的优缺点
优点：
1. 靠谱，负责任
2. 社交能力强，善于交际
3. 乐于助人，无私奉献
缺点：
1. 过分依赖他人评价，容易受伤害
2. 在保护别人的同时，自己的需求常常被忽视
3. 不愿面对挑战，不愿意尝试新事物
第四部分：关于ESFJ的生活建议
1. 学会倾听内心的声音
ESFJ善良、热情，适应力强，但也需要一个明确的方向和目标。所以在面对决策时，要慎重考虑内心的感受，学会聆听自己的声音，以此作为决策依据。
2. 固定时间并列出优先级
ESFJ通常是多任务并存，而且他们非常讲究完成每项任务的质量。但这往往让他们感到无从下手，建议采用规划时间，并根据制定的时间表来排序优先应当处理的事情。
3. 学会基本的金字塔管理法
ESFJ的职业生涯和工作节奏与生活密切相同，如果没有一个良好的时间和资源意识，他们会容易失控。所以，建议学习金字塔管理法，逐渐实现管理和时间上的平衡。
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ESFJ是交际花，对周围的人热情而又关心，但也有着自身的优缺点。了解他们的行为模式和特征，有助于我们更好地与他们相处，同时也能够提高互相的理解和尊重。在日常生活中，ESFJ需要学习与内心的联系，固定时间并排定优先级，学会基本的时间和资源管理，也只有这样，他们才可以更加成熟和成功地面对未来。