在MBTI人格类型理论中，ESFJ被归类为“主人公”类型，他们情感丰富、善良热情、易于交际合作、对传统文化有较高热忱。但在生活中，ESFJ也存在一定的记仇心理和习惯，这一点在百度下拉搜索词中也不难发现：“ESFJ 记仇怎么办？ESFJ遇到过什么事情让他们觉得很难过并且非常难以释怀？ESFJ记仇到底有多恐怖？”等。
本文将从以下几个方面探究ESFJ的记仇心理和习惯：记仇原因、记仇表现、记仇后果以及理解和缓解ESFJ的记仇。
记仇原因
ESFJ具有强烈的责任感，在重要的人和事物面前会更显其情感热度。如果ESFJ认为他们的家庭、朋友或事业受到伤害或威胁，或者有些人的行为令他们无法忍受，他们就会怀恨在心，并试图寻求报复机会。
记仇表现
在ESFJ的内心深处，他们会对那些伤害过自己或者重要的事情永远难以释怀，并将其记在心中。在ESFJ看来，报复是一种正义的体现，他们可能会采取口头攻击、不去主动协助对方，或者缩小与对方的合作范围等方式发泄自己的怒火。
记仇后果
ESFJ对于记仇后果的考虑并不完全充分，他们可能会让自己和周围人付出代价。例如，他们可能会借助和其他人的帮助来对待其他人的家庭成员和爱好者，或在工作场所抵制其他人的想法和计划。在影响更广泛的社交场合，ESFJ也很容易舍弃与其他人的合作机会。如果情况严重，ESFJ甚至有可能失去朋友和工作。
理解和缓解ESFJ的记仇
尽管记仇会带来一系列问题，但理解和缓解ESFJ的记仇仍然是一个需要认真探索的问题。以下几点可能有助于解决这个问题：
1. 与ESFJ联系密切的家庭成员和朋友应该帮助他们保持清醒。当ESFJ在情绪高涨时，他们可能会犯粗心大意的错误。
2. 与ESFJ沟通时，应尽量公正客观地表达对彼此的看法。如果ESFJ认为其他人承认了他们的错误，他们就更可能原谅并放下内心记恨。
3. 在ESFJ的生活和工作中，需要有一个理性的反思和过程，适当减轻情绪压力，并阻止ESFJ的记仇习惯。
ESFJ的记仇是ESFJ人格类型本质的一部分，但这不能成为他们无法解决的问题。仔细了解和理解ESFJ的情感需求和思考过程，以及帮助他们寻找Effective 和长期的应对方式可以在某种程度上缓解他们的记仇倾向，使他们更加健康、积极和有效地管理自己的生活和工作。