ESFJ是指外向、感觉、情感、判断的人。他们天生善于社交，热情好客，富有同情心和责任感。ESFJ通常在家庭中扮演凝聚力的角色，能够营造温馨、和谐的氛围。然而，在某些情况下，ESFJ可能会感到孤立和沮丧。
为什么ESFJ容易孤立？
首先，ESFJ 是典型的人类协调者。他们喜欢通过社交网络建立关系，并为遵守社会规则和传统而感到舒适。然而，在现代社会中，这种取向可能变得过度，导致ESFJ无法真正地与他们的社区或他们的内心沟通。倘若他们因为生活和工作的变化而发现自己被迫离开原本习惯的群体，在新的社交场合中，他们可能会感到不知所措和孤立。
其次，ESFJ 是在行动中思考的人。时间不够充裕可能使他们感到滞后。ESFJs通常善于把握日程，同时也为细节和方案付出了很大的努力。这就给他们带来了一系列应对技巧，比如合理分配时间和资源、遵循规则和步骤等。尽管这样做会让他们在短期内取得一定的成功，但是在长期的视角下，ESFJ 依赖的是外部体制的支持，而不是自己内在的动力。这就容易使ESFJ 陷入一个自我局限的恶性循环，同时失去内核极其重要的感觉。
最后，ESFJ 是典型的情感决策者。他们特别注重人际关系，会在决策中侧重考虑他人的感受。然而，每个人都有自己的生活轨迹和成长历程，在某些情况下，ESFJ可能无法满足这种需求。例如，在工作场所或者家庭中，他们可能会因为和他人的不同观点而受到排斥，这就会导致ESFJ感到孤立。
应对ESFJ 孤立的方法
ESFJ处于孤立状态可能会产生邮件效应——也就是这种状态下，ESFJ倾向于怀疑自己的条件或担忧他人不喜欢他们。如果没有及时采取一些改变行动，就可能陷入情感和心理退化的漩涡中。为了解决这个问题，ESFJ 可以遵循以下建议：
1.加入新的社交网络
ESFJ 需要关注自己的社交圈子，并花点时间思考如何扩大它。在现代社会中，个人品牌越来越重要，ESFJ 可以利用社交媒体平台进行推广。通过参加志愿者、教堂或工会活动等社区性质的项目，可以结识更多的人，拓展自己的社交网络。此外，ESFJ 不要忘记发掘自身的潜在价值。他们可以尝试做一些不同寻常的事情，从而拉开新人际关系的开端。
2.成为更好的自己
ESFJ 可以通过自我评估来更好地理解自己，了解自己的优劣势和不同之处。同时，考虑一下内心的声音，尝试追求真正的幸福，而不是沿着别人的轨迹走。ESFJ 还可以尝试新的方式来表达自己和思考。例如，在写作中肆意驰骋，尝试艺术创作，或者寻找一些特别的爱好，提高自我意识和认定。
3.学会处理与他人的关系
在社交场合中，ESFJ 可以通过学习处理争议的技能来应对与他人的分歧。这包括建立自信、学会承认错误、提高自己的沟通技能等。学会掌握人际关系传播过程中的错误认知锚定倾向、自我确认偏见等误区，同时运用更多的战略资源。
ESFJ 孤立是一种较为普遍的现象，但它并非不可克服。ESFJ 可以采取一些积极的措施，扩大自己的威慑范围、表达自己的情感和思想。通过仔细研究自己的性格、努力创造更多的机会并学习处理争议，ESFJ 可以回归到自己内在的状态中，找回真正的价值。