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据百度下拉搜索词显示，esfj觉得自己没用的原因分别是：没有存在感、缺乏自信、缺乏独立思考能力等。作为ESFJ相关专业的资深人员，我想通过文章为esfj们解决他们内心的问题。
esfj在人群中往往以群体福利为重，乐于帮助他人。但这种特质使得他们有时在社交场合中难以脱颖而出，感到自己缺乏存在感。但实际上，遵循自己的内心并不会失去存在感。比如，对于esfj女性来说，如果她想要打扮漂亮，那么她就应该去做，不论其他人是否认同，她都不应该为了得到别人的赞美而去迎合别人。只要做好自己，自然而然地拥有存在感。
esfj往往依赖别人的肯定来保持自信心，而当他们遇到批评和挑战时，会感到受到伤害和自我否定。这时，建议他们去感受自己的优点和长处，并且不要只看到自己的缺点和不足。同样，esfj们应该尝试独立行动，挑战自己的能力极限，提高自己的自我认知和自我价值感。
esfj往往倾向于顺从和遵守规则，而缺乏独立思考能力和主见。在家庭和社交圈中，他们可能给人温柔、和善、爱帮助的形象，但也会被认为是缺乏领导力和决策力的。如果esfj想要改变这种状态，建议他们关注自己的成长和学习，发展系统性思考和批判性思考的能力，学会从多角度思考问题，从而拥有更强的主见和决策能力。
对于esfj来说，自我认知和自我认可是非常重要的。不要一味地迎合别人，而是要在尊重自己和他人的前提下，找到适合自己的方式去表达自己、实现自我价值。所以，我鼓励你们通过反思自己、学习成长来找到自己的内在力量，变得更加自信和独立，从而摆脱自己觉得没用的负面情绪。