在MBTI人格类型中，ESFJ（外向、感觉、情感、判断）类型的人生活中充满了热情和利他主义。ESFJ善于处理人际关系，是优秀的团队协调员和行政管理者，在人际交往和组织管理中拥有独到的能力。
一、情感管理技巧
ESFJ是非常富有情感色彩的人。他们习惯以情感为纽带去维护和发展与他人的关系。ESFJ通常具有以下情感管理技巧：
1. 温暖体贴
由于ESFJ天生擅长体味和感受他人的情感，因此他们能够用温暖和体贴表达对他人的关怀和照顾。在担当领袖或管理者时，ESFJ能够通过这种温暖和美好的情感传递来建立良好的工作氛围，促进团队士气。
2. 能动性强
ESFJ通常热情且充满活力，他们在人际交往中喜欢采取积极主动的态度，主动出击并创造机会。这让他们成为优秀的销售员和交际达人。
3. 善于倾听
作为ESFJ最大的优势，他们的听取是对他人关注的最好表现。他们通常听取并收集他人的需求和感受，并主动提供协助。这种 “情感性倾听” 加上 ESFJ 的善于处理情感和适应他人的能力让他们在家庭和工作场合中都受到尊重。
二、组织管理技巧
ESFJ是非常尽责的组织者，他们能够严格把控团队的进度和效率，营造出高效和信息流畅的工作环境。ESFJ通常具有以下组织管理技巧：
1. 明确目标
ESFJ擅长利用团队协作和资源整合来达成预定目标。通过前期大量的沟通和理解，确定清晰的目标和工作内容，为每位成员提供明确的贡献点，使个人互相匹配，流程和控制变得更顺畅。
2. 善于管理团队
ESFJ的领导风格通常十分人性化，善于倾听和鼓励员工，给予积极的反馈和肯定。同时，他们也会定期的关注团队成员的情况，调整团队组合并指导员工提升自己的能力。
3. 细节把控
ESFJ通常能够在高效完成任务的同时也注重过程中的细节和品质。他们擅长合理安排资源，在尽量节约成本的前提下保证质量，也能够严格遵守制度和管理条例。
：ESFJ拥有独到的情感管理和组织管理能力。他们善于倾听和理解他人需求，在人际交往中表现出温暖、体贴和亲切的态度，让他们在家庭和工作中都受到尊重。ESFJ比较适合从事人际、行政等方面的工作，如客户服务、教育管理和医疗管理等。