作为性格分类中的一种，Esfj 被描述为热情、友好、富有同情心的人。他们是极具责任感的家庭型人物，同时也是重视传统价值观的“保守派”。然而，其中一个常见的缺陷就是“关注度分散”，即在多任务处理和社交活动中有时会失去集中精力的能力。这种现象常常被贴上“花心”的标签，给其他人留下印象是 Efsj 没有耐心，缺乏毅力，甚至不可靠。那么，如何帮助 Esfj 解决他们的关注度分散问题呢？
认识自己的特点
首先，Esfj 本身应该了解自己的特点，并接受它们所带来的影响。当他们理解到他们往往会从一个任务跳到另一个任务，或从一个社交圈子跳到另一个社交圈子之类的事情时，他们就能开始着手解决它们。
设立优先级
然后，定下任务优先级可以帮助 Efsj 专注于重要的任务，以确保这些任务可以得到高质量的完成。为此，他们可以尝试以下几个步骤：
1. 列出所有需要完成的工作；
2. 将这些工作按照重要性和紧急程度分为三类：必须优先解决、重要但不紧急、紧急但不重要；
3. 设立完成每项任务所需的时间；
4. 在整天或整周安排时间表时，为每个任务分配适当的时间。
这样做会帮助 Efsj 更好地管理他们的时间，确保他们能够关注到他们认为最重要的事情。
设立目标
除了定下任务优先级外，设立目标也是一项有用的工作，Esfj 可以将目标分为长期和短期目标，并制定一个完整的计划去实现它们。这样做有助于他们获得更多动力和能量，将注意力集中在达成这些目标的过程中。
尝试训练注意力
Efsj 还可以尝试各种注意力训练方法来改善注意力。一些有用的技巧包括瑜伽、冥想和深呼吸。通过这些方式，他们可以减轻焦虑和压力，从而在工作和生活中更加关注细节和集中精力。
Esfj 花心并不是他们的本质。相反，这只是一个即时的问题，可以通过认识自己和通过一些技巧来改变。如果他们能够从这些经验中获得好处，那么他们就可以更加专注地生活和工作，从而成为更成功、更幸福和更满意的人。