ESFJ是指外向、感性、注重感官经验和人际关系的人。他们的温暖、亲切、体贴、谦虚令人感觉到舒适和受欢迎。然而，作为一个ESFJ，在发展中需要注意以下几个方面。
一、学会保持独立（缺乏自我、过于依赖他人）
ESFJ是一种非常依赖性的人，通常会把他们的快乐和幸福与他人联系起来。ESFJ往往会在他们的情感和决策中过多地考虑他人，希望取悦别人，并为别人服务，而不是追求自己的梦想和目标。因此，ESFJ们需要学会保持独立，努力追求自己的内心愿望，不要太关注他人的意见和想法。例如，当一个ESFJ想要成为一名画家时，他们应该努力实现这个愿望，而不是止步于别人的批评或反对意见。
二、尊重自己的感觉和需求（缺乏自我）
ESFJ通常反映不太意识到自己的感受和需要。他们常常充当家庭或社交场合的调解者，此时他们可能会完全忽略自己的情感和需求。如果ESFJ始终把自己放在第二位，那么他们可能会变得过分牺牲、不自信、焦虑和失望。ESFJ们需要开始认真考虑自己的内心感受，并找到一个平衡，既尊重他们自己的感觉和需求，又不失去关注他人。
三、减少热爱控制他人（缺乏自我、过于依赖他人）
ESFJ是具有强烈责任感和热情的人，已经习惯于为他人服务， ESFJ发现通过掌控其他人行动来实现生活中的稳定和流程愉悦。因此，一些ESFJ可能更喜欢亲自把家务做好，而不是让别人来完成，他们认为这样才能确保工作的正确完成。然而，为了避免过度控制他人的行为和场景，ESFJ应该逐渐让步，允许客人独立，或者与家庭成员分享家务，尤其是对于成年孩子或配偶所负责分担家务并放弃对大家的掌控是相当必要和健康的。
四、继续发展自己的兴趣爱好（缺乏自我）
ESFJ很重视人际关系，习惯于通过与家人、朋友和同事相处来打造自己的身份。 然而生活太过于委屈自己的爱好会使ESFJ的生活变得更加平淡无奇。 永远的“照顾者”的人也需要时间和机会去发展自己的兴趣爱好，比如学习新的语言和技能以及减压方法，这些都可以让生活更加精彩和有趣。
五、注意边界（过于依赖他人）
ESFJ经常为别人牺牲的倾向很容易导致他们忽略自己的需求，过于依赖别人或者被别人所依赖。ESFJ需要学会保持一个良好的边界，使自己不受到他人消极行为的影响或侵犯。在工作场合，ESFJ也应该避免在同事之间拉散了边界条线，确保不会被滥用或总是处于不理想的工作角色中。
ESFJ需要学会创建平衡，并同样关注自己和他人，因为这种平衡有助于增进健康和快乐的生活。