作为MBTI性格分类中的一种，ESFJ型人格女生通常被认为是关爱他人、喜欢社交的人，但也有很多人抱怨ESFJ女生非常容易发脾气，甚至暴躁。那么，这种情况到底是怎么回事呢？本文将从ESFJ女生的心理机制和应对方法两个方面进行探讨。
心理机制
ESFJ型人格女生的主导认知功能是外倾感觉（Se）和内倾情感（Fi），这意味着她们对于周围环境的细节特别敏感，同时也会非常关注自己的感受和情感状态。当她们遇到烦恼或者压力时，可能会变得情绪化，特别是在情感上受到伤害时更容易激动。
此外，ESFJ女生还拥有一个非常强的直觉（Ni）能力，这使得她们往往能够预测和感受到他人的情绪和状况。但是，如果在处理复杂问题时，她们的Ni能力不足可能会使得她们感到无力和不安。
应对方法
针对上述心理机制，ESFJ型人格女生需要采取一些应对方法来避免暴躁情绪的发生。
1. 学会调节情绪
当你感到烦躁或者不满的时候，不妨花费一些时间静下心来，深呼吸，然后借鉴一些放松、冥想或者瑜伽等技巧来帮助自己调节情绪，并且保持心理平衡。
2. 强化被动感受能力
虽然ESFJ女生拥有非常强的主动感受能力，但是她们的被动感受能力却往往比较缺乏。因此，学会多感知一些非语言信号的表达方式，如技巧性地观察他人的面部表情、肢体语言和言语语气等。
3. 寻求支持
别人的支持和关注可以让ESFJ女生获得更多的安慰和帮助。因此，如果你感到情绪波动比较明显，那么就试图与亲密朋友或者家庭成员交流，听他们的意见和建议。同样，你也可以尝试寻求一些专业的心理咨询。
ESFJ型人格女生很容易发脾气或者暴躁的原因主要与其心理机制有关，当她们面临压力和负面情绪时，缺乏有效的应对和处理方式，就会表现出愤怒和情绪化的行为。建议这类女性通过学习情绪调节和情感管理技巧来预防和应对这种问题，并且寻求专业的支持和援助。