在MBTI性格类型中，ESFJ（外向、感觉、情感、判断）是一种十分常见的类型，大约占人口比例的12%。他们通常善于照顾他人，细心而友好，往往成为家庭、工作和社交场合中的组织者。但是，有些ESFJ却常常感到自己被孤立，无法与周围人建立真正的联系，这是什么原因呢？
首先，ESFJ的情感倾向非常强烈，他们希望能够得到身边人的关注和理解。在某些人看来，这种情感需要对方做出同样的回应，否则就容易让ESFJ感到失望、孤独甚至被背叛。然而，当ESFJ在尝试与他人交流时，却常常遇到以下问题：
1. 被人忽视。尤其是在群体中，ESFJ常常处于人群中间却发现自己无人问津，没人理会自己所做出的贡献。
2. 被人误解。虽然ESFJ通常都很外向开朗，但是当他们需要敞开心扉时，却会被人理解为“爱炫耀”、“表现主义”等。这让ESFJ感觉到自己无法得到真正的关注和支持。
3. 被人利用。ESFJ通常会对身边人的需要和情感敏感而有所回应，但是有些人会看中这种特性并试图利用ESFJ的善良心性作为自己的支持点。这种情况下，ESFJ会感到自己的好意未必得到了相应的回报。
因此，这些问题的积累会让ESFJ产生孤立感，成为一种难以逃避的问题，那么，应该如何改变呢？
解决方案一：培养个人爱好，构建内在价值观。
个人爱好能够帮助ESFJ建立内心的平衡，在追求平衡的过程中，ESFJ将会更加自信和清晰。 ESFJ可以尝试寻找并培养自己的兴趣爱好，不仅可以丰富生活内容，还可以建立自己的内在价值观，有效缓解对场外评判的过度依赖。
解决方案二：寻找志同道合的人，并与之建立积极联系。
ESFJ可以通过不断尝试，寻找符合自己兴趣和性格特点的人，学习如何互动、沟通、帮助别人和寻求自己所需要的保护。对于ESFJ来说，建立良好的社交网络，是实现自身价值的一个重要通道。
解决方案三：加入性格共同体，涌入和解决问题。
ESFJ可以尝试加入类似MBTI的共同体，了解并交流与自己相似或不同的他人的想法和经历，获得共鸣和启发。这种方式可以更好地推动个人成长和价值实现，并同时也能够发挥自己作为组织者、照顾者的特长，涌现出更多的和解和解决问题的机会。
最终，ESFJ被孤立的问题，在增进自我完善、扩大社交线圈、在社区中积极涌入问题求解中解决，为实现自己价值探索了新的道路。