ESFJ-T是一个温暖、社交和体贴的人格类型。他们喜欢和人打交道，乐于帮助别人，有强烈的使命感和责任感，同时也更愿意遵守传统和规则。在人际交往中，ESFJ-T常常被认为是非常值得信赖的人，因为他们喜欢在人群中扮演支持性和积极的角色，同时保持对个人关系、生活情感等方面的高度敏感。
然而，ESFJ-T的一些弱点也是显而易见的。他们可能会过于关注身边的人而忽略自己，过分的越俎代庖不仅会给自己带来压力，还可能让周围的人感到失当。ESFJ-T还倾向于对传统观念、规则和权威产生过度依赖，会容易形成固定思维模式，不易接受新思想和更改，容易陷入紧张，压力和不安全感之中。
那么如何更好地理解和相处呢？
一、了解其内心需求
ESFJ-T的内心动力主要来自于关注他人的需求，在传统、稳定和有秩序的环境下得到安全感。他们可能会思考“我是否对看起来最需要帮助的人负责？”、“我是否做到了社交和道德标准规范？”，等方面。如果我们能够在交往中给予ESFJ-T足够的认可、支持以及创造一个和谐、稳定、有秩序的环境，我们就能更好地和他们相处。
二、鼓励其改变认知模式
属于ESFJ-T的人士似乎倾向于将生活和人际关系视为连续的、非打破不可的事物，会希望一直维持现状。如果要改变某些事情，他们需要进行调整、适应新环境，这是一件非常困难的事情。因此，我们可以通过提供信息、社会活动和其他形式的支持来鼓励ESFJ-T寻找和改变他们的认知模式，加强他们的灵活性和自信心。
三、尊重流程和规范
ESFJ-T通常会循规蹈矩，希望更注重流程和规范，这也是他们能够得到安全感的一种表现。因此我们在和ESFJ-T相处时，尊重程序、遵守规则是非常重要的。同时，在突破传统和规则前，我们需要与ESFJ-T沟通，以便于他们更好地适应和理解新事物，并获得稳定的生活感受。
四、倾听ESFJ-T的情感需求
ESFJ-T是一个很有情感的人，他们常常根据自己的情感判断和行动。因此，在和他们相处时，通过倾听他们的情感需求来理解他们的真实感受是至关重要的。ESFJ-T们常常失落于不被理解或认可，如果我们能够细心地关注他们的感受并提供支持，就能让他们在生活中感到更加满足和幸福。
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相对于其他人格类型，ESFJ-T是一种非常实际、重视传统的人格类型。但是，我们并不需要将他们的弱点完全看成错误或缺陷，这些特质也使得他们成为了能够帮助、重视人际关系以及维持社会和谐的良好型。只有真正理解他们的需求和动力，才能帮助我们更好地和ESFJ-T相处。